Неудивительно, что гладить собак и просто находиться в их присутствии может творить чудеса для нашего здоровья.

Фактически, новое исследование подтверждает то, о чем с самого начала подозревали многие психотерапевты. Pet-терапия работает. И, в частности, для студентов колледжа ласки собак могут значительно снизить уровень стресса.

Исследование, проведенное Университетом штата Вашингтон, показало, что студенты, находящиеся в стрессовом состоянии, успевают лучше в учебе после ласковых собак. Программы, направленные на снижение стресса с помощью собак-терапевтов, улучшили мышление и навыки планирования студентов больше, чем традиционные методы управления стрессом.

Исследование было опубликовано 12 мая в журнале. AERA Open, рецензируемый журнал Американской ассоциации исследований в области образования. Исследование показало, что у студентов колледжа, подвергшихся стрессу, когнитивные функции улучшились даже через шесть недель после окончания исследования. Программа длилась четыре недели.

«Это действительно важное открытие», – сказала Патрисия Пендри, доцент кафедры человеческого развития Университета штата Вашингтон. «Университеты проделывают огромную работу, пытаясь помочь студентам добиться успехов в учебе, особенно тем, кто может подвергаться риску из-за проблем с психическим здоровьем или академических проблем или проблем с обучением. Это исследование показывает, что традиционные подходы к управлению стрессом не так эффективны для этой группы населения по сравнению с программами, которые сосредоточены на предоставлении возможностей взаимодействия с терапевтическими собаками ».

Исследование, показывающее, как ласки с собаками могут снизить стресс у студентов колледжа

Во-первых, исследовательская группа измерила исполнительное функционирование у 309 студентов, участвовавших в исследовании. Управляющая функция включает в себя набор умственных навыков, необходимых человеку для планирования, организации, мотивации, концентрации и запоминания. Пендри говорит, что для успешной учебы в колледже любому студенту необходимы «большие когнитивные навыки».

Это исследование является продолжением предыдущего исследования, проведенного Пендри. В ходе исследования она обнаружила, что всего десять минут ласки животных привели к положительному физиологическому эффекту. Похоже, что ласки и общение с животными снизили стресс студентов, по крайней мере, временно.

Исследование длилось три года, в нем участвовали студенты, участвовавшие в одной из трех академических программ по управлению стрессом. В них были представлены различные комбинации взаимодействия человека и животного и научно обоснованные академические методы управления стрессом. Palouse Paws, местный филиал Pet Partners – национальной организации, насчитывающей более 10 000 терапевтических бригад – предоставил собак и волонтеров.

Пендри сказал:

«Результаты были очень хорошими. Мы увидели, что студенты, которые подвергались наибольшему риску, в конечном итоге добились наибольшего улучшения исполнительных функций в условиях взаимодействия человека и животного. Эти результаты остались, когда мы наблюдали за ними шесть недель спустя ».

Многие университеты по всему миру, включая WSU, предоставляют студентам ресурсы по управлению стрессом и семинары. Как правило, программы включают слушание эксперта, просмотр слайд-шоу и заметки, как на лекции в колледже. Обычно это курсы, основанные на фактических данных, которые дают студентам советы и рекомендации по гигиене сна, постановке целей и методам управления стрессом. Хотя они предоставляют полезную информацию, исследования показали, что они не всегда эффективны.

«Это действительно важные темы, и эти семинары помогают типичным ученикам добиться успеха, обучая их тому, как справляться со стрессом», – сказал Пендри. «Интересно, однако, что наши результаты показывают, что подобные учебные семинары менее эффективны для учащихся, испытывающих трудности. Кажется, что студенты могут воспринимать эти программы как еще одну лекцию, и именно это заставляет студентов испытывать стресс ».

Рост стресса и психических расстройств у студентов колледжей сигнализирует о необходимости вмешательства.

Гладкие собаки помогают из-за взаимодействия человека и животного, что позволяет студентам, находящимся в состоянии стресса, расслабляться. Даже если учащиеся думают или говорят о своих факторах стресса, пребывание рядом с животными оказывает успокаивающее действие. Это помогает им справиться со стрессом в жизни вместо того, чтобы чувствовать себя подавленным или побежденным. Пендри говорит, что это улучшает их способность думать, ставить цели, концентрироваться и запоминать информацию, когда ученики расслаблены.

«Если вы в стрессе, вы не можете думать или воспринимать информацию; узнавать о стрессе – это стресс! » она сказала.

Конечно, ласки с собаками не устраняют стрессоров. Это просто дает студентам поддержку и комфорт, обеспечивая здоровый выход для их беспокойства или стресса. Находясь рядом с животными, они также побуждают их сохранять позитивный настрой и мотивацию для достижения своих целей.

«Вы не можете выучить математику, просто расслабившись, – сказал Пендри. «Но когда вы смотрите на способность учиться, заниматься, концентрироваться и проходить тест, то наличие животного аспекта очень мощно. Спокойствие полезно для обучения, особенно для тех, кто борется со стрессом и учится ».

Программа совместных исследований взаимодействия человека и животных WALTHAM предоставила грант для финансирования этого исследования.

Другие преимущества ласки или общения с собаками

Помимо снижения стресса, собаки обладают многими другими преимуществами для улучшения нашего самочувствия. Здесь только несколько:

  • Обеспечьте нам дружеские отношения
  • Помогите облегчить чувство одиночества / изоляции
  • Может уменьшить симптомы тревоги и депрессии
  • Подари нам безусловную любовь
  • Помогите улучшить наши качество сна
  • Обеспечивают физическое тепло в холодные зимние дни
  • Дайте ощущение защищенности и защищенности, особенно если вы живете один
  • Улучшить здоровье, так как им нужны регулярные прогулки или бег на свежем воздухе

Понятно, что собаки делают жизнь лучше, потому что они дают нам поддержку и любовь, несмотря ни на что. Если вы переживаете тяжелые времена, ваша собака всегда будет рядом, чтобы скрасить ваш день. Однако, даже если у вас нет собаки, вы всегда можете работать волонтером в приюте для животных. Может быть, друг предложит вам время от времени погулять с собакой или погулять с ним.

Гладить собак или играть с ними очень полезно как для людей, так и для наших пушистых друзей. Есть причина, по которой собаки являются лучшими друзьями человека, потому что собачья любовь просто не имеет себе равных.

Заключительные мысли об исследовании, показывающем, что ласки с собаками могут снизить стресс

Большинство консультантов всегда знали, что собаки помогают нам, людям, чувствовать себя лучше физически, умственно и эмоционально. Исследования теперь показывают, что они могут принести пользу и студентам колледжа, находящимся в стрессе. Есть причина, по которой собаки-терапевты часто посещают кампусы колледжей, поскольку среди молодых людей резко возрастают стресс и беспокойство. Недавний Вашингтонский государственный университет Исследовательская группа показала, что ласки собак резко снизили уровень стресса у студентов колледжа.

Петотерапия также улучшила когнитивные функции студентов, что позволило им лучше учиться. Возможно, это исследование приведет к тому, что больше колледжей будут применять терапию домашними питомцами, чтобы помочь студентам справиться с растущим уровнем стресса.




#Исследователи #обнаружили #что #собаки #способные #снизить #стресс #тревогу #доказали #свою #способность

Source link