Когда ребенок напуган, подберите успокаивающие фразы, чтобы успокоить сильные эмоции.

Хотя вы хотите, чтобы дети никогда не испытывали страх, это нереальный вариант. Вместо этого вы должны найти способы успокоить ребенка и помочь ему пережить эти моменты. Успокаивающие фразы полезны, потому что они позволяют ребенку открыться, а также помогают ему обрести перспективу.

Иногда бывает трудно подобрать правильные слова. Эти успокаивающие фразы помогут вам каждый раз говорить правильные вещи, позволяя эффективно помогать ребенку.

Двадцать успокаивающих фраз, которые помогут успокоить напуганного ребенка

Попробуйте это, чтобы успокоить измотанные нервы вашего малыша.

1. Могу я вас обнять или потискать?

Когда ребенок напуган, физический контакт может иметь решающее значение. Всегда спрашивайте в первую очередь, потому что вы не хотите расстраивать их больше, чем они уже сделали. Если ребенок согласен, обнимите его или позвольте ему сесть к вам на колени.

С испуганный ребенок, они должны быть удобными. Позвольте им выбирать свою позицию, а вы подстраиваетесь под них. Физический контакт в сочетании с успокаивающим жестом дает им возможность почувствовать себя в безопасности и расслабиться.

2. Я никуда не пойду, пока тебе не станет лучше. Я здесь чтобы помочь.

Оставайтесь с ребенком, пока это чувство не пройдет, и убедитесь, что он знает, что вы никуда не денетесь. Когда они поймут, что не будут одни, это поможет им справиться с ситуацией. Спросите ребенка, что ему нужно от вас, и позвольте ему таким образом направить свой опыт.

Ваше присутствие не только успокоит их, но и спросит, что им нужно, и даст им возможность контролировать ситуацию. Как только они почувствуют, что все под контролем, они смогут немного лучше справляться со своими эмоциями.

3. Давайте вместе составим список всех способов, которыми вы могли бы попытаться успокоиться.

Когда вы помогаете ребенку составить список стратегий выживания, он работает несколькими способами. Ребенок переключается на логическое мышление, которое поможет ему избавиться от страха. Это дает им идеи, которые они могут использовать, чтобы преодолеть подавляющие эмоции, которые они испытывают.

Кроме того, это помогает ребенку почувствовать, что он снова обретает контроль. Когда список будет готов, вы можете спросить их, какую стратегию выживания они хотят использовать. Когда они решают, это вселяет в них уверенность и помогает уменьшить страх, который они испытывают.

4. Может быть, вы могли бы нарисовать то, что чувствуете.

Иногда детям трудно объяснить свои чувства. Поощряйте ребенка рисовать то, что он чувствует, и это послужит выходом и способом общения. Если они не знают, что рисовать, предложите им нарисовать монстра, который характеризует их чувства.

5. Иногда мне тоже страшно, и я знаю, что это тяжело.

Когда ребенок знает, что взрослые тоже иногда пугаются, им будет легче справиться. Общение с ребенком может дать ему возможность поговорить о своих чувствах. Кроме того, подтверждая их эмоции, вы покажете, что уважаете их и что с ними все в порядке.

6. Я горжусь тобой, что бы ни случилось, и я верю в тебя.

Дети могут бояться не заставить кого-то гордиться, если у них что-то не получается. Если это так, скажите ребенку, что вы гордитесь им, несмотря на то, что происходит, – это поможет ему почувствовать себя лучше. Кроме того, добавление примечания о вере в них тоже поможет им набраться смелости.

7. Можете ли вы сказать, насколько сильно вы беспокоитесь?

Этот вопрос может показаться безумным, но он помогает ребенку выразить свои эмоции словами. Это также дает вам представление о том, насколько они напуганы. Обладая этой информацией, вы двое можете работать над решением, чтобы выяснить остальные детали.

8. Закройте глаза и представьте, что я говорю.

Использование визуализации – мощный способ успокоить напуганного ребенка. Это снимает тревогу и помогает им представить безопасное, счастливое и удобное место. Чем более подробно вы изложите свое описание, тем лучше ускользнет их страх.

9. Давайте послушаем ваши любимые песни и устроим танцевальную вечеринку. Мы можем волноваться позже.

Дайте ребенку возможность найти радость. Музыка помогает, потому что помогает снять напряжение и беспокойство. Танцы под музыку помогут им физически отпустить страх, поскольку он снимает тревогу и поднимает настроение.

10. Я люблю тебя, и ты со мной в безопасности.

Когда ребенок знает, что его любят, со всем легче справиться. Знание того, что они в безопасности, не менее важно. Повторяйте эту фразу ребенку, пока он не успокоится, а затем убедите его в этом.

Когда ребенок боится, ему все кажется хуже, чем есть на самом деле. Им нужен комфорт, безопасность и любовь, чтобы восстановить контроль над своими эмоциями.

11. Задайте мне любые вопросы, и если я не знаю ответа, мы его выясним.

Иногда ребенок боится, потому что не понимаю что-то или запутались в этом. Если сказать ребенку, что вы открыты для любого вопроса, он наберется смелости искать ответы. По мере того, как они приобретают знания, их страхи уменьшаются, и они будут чувствовать себя намного лучше.

Учите их, что обучение может помочь и что нет ничего плохого в том, чтобы задавать вопросы. Кроме того, поиск ответов, которых вы не знаете, поможет закрепить информацию, которую они только что узнали.

Когда вы признаете, что не знаете, они будут чувствовать себя увереннее и доверять вам больше. Ребенок увидит, что у вас не всегда есть ответы на все вопросы, как и у них. Они будут доверять вашей информации и доверять и вам, чтобы дать им правильные ответы.

12. Я всегда вспоминаю то время, когда ты…

Рассказывание историй из прошлого отвлечет вашего ребенка от страха. Более того, рассказывая истории о случаях, когда они что-то преодолели, они придадут им уверенности. Прежде чем вы это узнаете, они почувствуют себя лучше и преодолеют страх.

13. Как вы думаете, почему вы так себя чувствуете?

Когда ребенок думает о том, почему он боится, это может помочь ему лучше понять это. Часто дети не думают о причине чего-то, что является частью того, почему страх может быть таким непреодолимым.

14. Я хочу услышать, как высоко вы можете считать!

Эта фраза сразу отвлечет ребенка от забот и страхов. Еще одна тактика подсчета – подсчет предметов.

Вы можете попросить их сосчитать мягкие игрушки на кровати или количество людей в шляпе. Посмотрите вокруг и найдите то, что займет немного времени.

15. Что мы можем сделать, чтобы улучшить ситуацию?

Эта фраза меняет образ мышления ребенка. Вместо того, чтобы бояться и ничего не предпринимать, они учатся смотреть на то, что они могут сделать, чтобы сделать это лучше. Убедите их, что им не нужно исправлять всю ситуацию сразу, но работа над первым шагом помогает.

16. Давайте сосредоточимся на совместном дыхании.

Техники дыхания могут помочь любому успокоиться и избавиться от негативных эмоций. Эту стратегию часто используют взрослые, но она не менее эффективна и для детей.

Если они сначала не хотят этого делать, это тоже нормально. Вы можете сказать, что все равно сделаете это, но ребенку это не обязательно. Объясните, что вы собираетесь сделать глубокий вдох, и они могут присоединиться, если захотят.

Предоставляя им выбор, вы позволяете им чувствовать, что они контролируют себя. Пока ребенок наблюдает за вами или даже слушает, как вы дышите, это все равно будет иметь успокаивающий эффект. Вы также можете объяснить, какие ощущения вызывает дыхание.

17. Посмотри на часы и скажи мне, когда пройдут две минуты.

Когда ребенок смотрит на часы, он будет немного отвлекаться от своих забот. Отвлечение на мгновение позволит им успокоить их. Затем вы можете объяснить, что, как и время на часах, пройдут и их плохие чувства.

18. Ты расскажешь мне всех людей, которых любишь?

Эта фраза полезна по двум причинам. Во-первых, это отвлечет ребенка от забот и поможет ему сосредоточиться на позитиве. Кроме того, это наполнит их разум всеми людьми, которые заставляют их чувствовать себя хорошо.

19. Скажите мне, что вас беспокоит, что произойдет.

Если позволить ребенку рассказать о своих страхах, это поможет ему избавиться от них и даст вам понимание. Как только вы поймете, что вас беспокоит, вы сможете обсудить происходящие изменения ситуации. Затем обсудите наиболее вероятный результат и другие вещи, которые могут произойти.

Когда ребенок начнет видеть все возможности, он поймет, что не может предсказывать будущее. Это знание ослабит их страх, потому что они не будут так сильно беспокоиться о наихудшем исходе.

Эта фраза заставит ребенка говорить, а затем продолжение поможет ему мыслить логически. Не перебивайте, когда ребенок говорит, потому что если позволить ему выговориться, это поможет ему справиться с этим.

20. Думаю, нам нужно вместе прогуляться.

Поскольку упражнения снимают беспокойство, это полезный способ уменьшить их страхи. Кроме того, совместная прогулка дает время поговорить. Ваш ребенок будет больше открываться, если позволит своим заботам выйти наружу.

Заключительные мысли о успокаивающих фразах, которые помогут успокоить напуганного ребенка

Когда ребенок напуган, успокоить их может быть сложно. Однако с помощью этих фраз вам будет легче успокоить ребенка.

Однажды ребенок спокоенэти успокаивающие фразы помогут вам решить проблему с ребенком. Помогая им осмыслить ситуацию, они научатся справляться с трудностями. К тому же, если вы уделите время ребенку, это принесет пользу вам обоим.




#успокаивающих #фраз #которые #помогут #успокоить #напуганного #ребенка

Source link