Ежедневное использование сильных аффирмаций поможет вам победить депрессию и улучшить общее самочувствие.

Когда вы в депрессии, ваша уверенность и самооценка низкая. Ключ к преодолению депрессия состоит в том, чтобы придать импульс этим вещам и изменить ваше мышление к лучшему.

Вы должны отпустить негативные мысли о себе и начать обнимать и любить того человека, которым вы являетесь. Закладывайте в голове позитивные мысли, чтобы помнить о своей ценности и ценности для мира. Чем больше вы говорите себе, тем больше ваш мозг этому верит, поэтому убедитесь, что вы всегда используете позитив.

Если вы используете позитив и говорите себе только хорошее, то вы победить свою депрессию быстро. Эти мощные аффирмации помогут вам достичь этого, а также научат вас хорошим привычкам. Ежедневное повторение этих фраз занимает всего пару минут, поэтому нет оправдания, чтобы не дать им шанс.

Мощные аффирмации, которые помогут победить депрессию

Как только вы сделаете эти сильные утверждения повседневной привычкой, позитив станет для вас более естественным. Сохраняйте непредвзятость, повторяя фразы и позволяя словам резонировать внутри вас. Тогда ваша депрессия больше не будет захватывать ваш разум и тело, и вы сможете победить ее раз и навсегда.

1. Я могу преодолеть свою депрессию, создав для себя безопасное пространство.

Когда вы чувствуете себя в безопасности, ваш депрессия облегчит. Вы заслуживаете места, где чувствуете себя в безопасности, и вы можете создавать такое пространство везде, куда бы вы ни пошли. Если эфирные масла работают на вас, возьмите с собой мини-диффузор, чтобы чувствовать себя в безопасности.

Вы также можете взять с собой наушники, чтобы слушать музыку, которая вам нравится. Еще один хороший вариант – носить с собой вещь, которая принесет вам комфорт, когда вы отправитесь в новые места. Однако перед тем, как отправиться в путь, не забудьте использовать это мощное утверждение, чтобы почувствовать себя в безопасности.

2. Я достоин, ценен и более чем достаточно.

Знание своей ценности поможет вам победить депрессию, позволив увидеть, что вас достаточно. Вы ценны, и вам следует часто об этом напоминать себе. Если вы будете использовать это мощное утверждение каждый день, вы проживете в течение дня меньше депрессии.

3. Я заслуживаю счастья и могу его достичь.

Когда вы знаете, чего заслуживаете в жизни, вы не примете ничего меньшего. Вы заслуживаете счастья, и вы можете добиться этого, убедив себя в этом. Это так же просто, как изменить свое мышление и сосредоточиться на том, что сделает вас счастливым.

4. Я предпочитаю быть благодарным за все и всех, что есть в моей жизни.

С благодарностью будет легче победить депрессию. Сосредоточьтесь на том, что приносит вам радость, и на людях, которые любят проводить с вами время. Если вы обратите на это внимание, вы почувствуете себя лучше и снова обретете счастье.

5. Я понимаю, что то, как я реагирую на ситуацию, полностью зависит от меня.

То, как вы на что-то реагируете, влияет на то, как вы себя чувствуете после этого. Если у вас будет негативная реакция, вы, скорее всего, заметите, что к вам подкрадывается депрессия. Используйте это мощное утверждение, чтобы напомнить себе, что вы можете решить, как вы будете реагировать.

Если вы решите реагировать положительно, вы сможете более эффективно победить депрессию. Выбор за вами, и он может иметь решающее значение.

6. Я становлюсь более устойчивым с каждым днем.

Каждый день вы встаете с постели и даете дню шанс, вы становитесь более выносливым. Обладая стойкостью, вы можете победить депрессию и преодолеть любые другие негативные чувства.

Заставляйте себя делать каждый день немного больше, чем накануне. Тогда вы увидите, как быстро работает этот образ мышления. Используйте мощное утверждение, чтобы напомнить вам о тех днях, когда вам не хочется ничего делать.

7. Я прощаю себя за прошлые ошибки и неудачный выбор.

Каждый совершает ошибки в жизни, поэтому дайте себе немного благодати, когда это случится с вами. Не всегда все складывается так, как вы хотели, и это нормально. Все эти вещи станут возможностями для обучения, если вы им позволите.

Учитесь на своих ошибках и прощайте себя за них. Только с прощением вы победите депрессию и преодолеете ее.

8. Я не сравниваю себя ни с кем, потому что я должен был быть другим.

Сравнивая себя с другими, вы всегда будете чувствовать себя плохо, потому что вы отличаетесь от всех остальных. Однако разное не значит плохо, поэтому старайтесь избегать сравнения.

Отличие – вот что делает вас тем, кем вы являетесь. Примите это и научитесь любить себя таким, какой вы есть сейчас. Примите это сами и научитесь любить все то, что вы привыкли сравнивать.

9. Я не позволю своим недостаткам угнетать меня, потому что я знаю, что они отличает меня от других.

Вы должны не только перестать сравнивать себя с другими, но и сознательно решить перестать относиться к себе негативно. Не расстраивайтесь из-за своих недостатков, потому что, если бы у вас их не было, не было бы ничего, что выделяло бы вас. Примите то, что отличает вас от других, и вы больше не будете так сильно замечать чувство депрессии.

10. Я становлюсь лучше с каждым днем, если встаю и выкладываюсь изо всех сил.

Даже если вам этого не хочется, выходите и старайтесь изо всех сил. Депрессия заставит вас почувствовать, что вы не можете что-то делать, но сопротивляйтесь побуждению поддаться этой идее. Если вы потратите свое время и энергию на что-то продуктивное, это поможет вам отвлечься от депрессии и быстрее ее преодолеть.

11. Я знаю, что каждый день – это новый старт и новый шанс на счастье.

Если вчера был плохой день, используйте это утверждение как напоминание о том, что сегодня может быть лучше. С мышлением, что каждый день – это новое начало, депрессия не надолго. Вы будете слишком заняты поиском хороших вещей, происходящих вокруг вас, что забудете расстроиться.

12. Я забочусь о себе и о том, что мне нужно.

Забота о себе – один из лучших способов победить депрессию. Если вы будете заботиться о себе и уделять внимание тому, что вам нужно, ваше общее самочувствие улучшится. Не откладывайте себя на второй план, чтобы угодить другим, и используйте это утверждение, чтобы создать у вас хорошую привычку заботиться о себе.

13. Меня любят, и я охотно впускаю своих близких в свою жизнь.

Депрессия может заставить вас чувствовать, что вас не любят, и может оттолкнуть людей. Однако если вы сможете убедить себя в том, что вас любят, вы заметите улучшение своего психического здоровья. Впустить в свою жизнь близких тоже поможет, так как у вас будет поддержка и руководство, которые помогут вам пройти.

Знать, что вас любят, – это верный способ почувствовать себя лучше. Если вы начинаете думать, что никому нет дела до вас, вернитесь к этому мощному утверждению снова. Это поможет вам изменить свой мыслительный процесс, сделав ваше мышление более позитивным.

14. Я сосредотачиваюсь на создании будущего, которое я люблю.

Сосредоточение внимания на своем будущем поможет вам победить депрессию, потому что вы останетесь полны надежд и будете заняты. Если вы представляете себе светлое будущее, вы можете быть в восторге от того, что будет дальше в жизни.

Не сосредотачивайте свои мысли на прошлом или на том, что вас расстраивает. Вместо этого запомните это позитивное утверждение, чтобы держать свои мысли в правильном направлении.

15. Я делаю выбор в пользу своего будущего, даже если другие высказывают свое мнение.

У вас всегда будут люди, высказывающие свое мнение о вашей жизни, даже если вы этого не спросите. Другие всегда будут думать, что они знают, что для вас лучше, но это неправда. Вы единственный, кто знает, что вам нужно и чего вы хотите в жизни.

Принимайте решения, основываясь на своих желаниях и потребностях, и не позволяйте нежелательному влиянию угнетать вас. Когда вы живете для себя, вы обязательно победите депрессию.

Заключительные мысли о сильных аффирмациях, которые помогут вам победить депрессию

Читая эти убедительные утверждения, вы, вероятно, заметили, что одни находили у вас больший отклик, чем другие. Их использование даст вам наилучшие результаты в борьбе с депрессией. Если это лучше для вас, измените аффирмацию, чтобы сделать ее более личной в вашей жизни.

Запомните те, которые кажутся вам наиболее полезными, и используйте их так часто, как вам нужно. Однако вы должны использовать их хотя бы раз в день, чтобы сделать это привычкой и помочь естественному течению позитива. Прежде чем вы это узнаете, вы будете произносить слова вслух, даже не задумываясь об этом.

Повторяя мощные утверждения, визуализируйте то, что вы говорите. Когда вы это представляете, вы больше поверите своим словам, и это будет иметь больший положительный эффект. Эти мощные аффирмации обязательно помогут вам победить депрессию.




#эффективных #аффирмаций #которые #помогут #вам #победить #депрессию

Source link