23-летняя Алисса, похудевшая на 150 фунтов после прекращения оскорбительных отношений, вдохновляет тысячи женщин в Интернете. Она показывает людям, что независимо от того, как далеко им придется забраться, этот первый шаг приведет их туда. Нахождение в токсичных отношениях определенно может удерживать вас от ваших целей. Как только вы удалите их из своей жизни, вы сможете начать исцелять и восстанавливать свою силу.

«Я начал свой путь похудения в январе 2019 года после того, как расстался с жестокими отношениями. В конце концов я решила серьезно отнестись к своей потере веса ».

Алисса рассказала: «Я начала с диеты« калории пошли, калории вышли ». Я сосредоточился на более низкокалорийных продуктах. Позже в своем путешествии я как бы научился есть эти продукты в умеренных количествах и при этом худеть ».

Когда вы только начинаете путешествие по снижению веса, отслеживание калорий важно. Это поможет вам узнать правильные порции и следить за тем, сколько вы едите. Однако, когда вы начнете запоминать калорийность своих блюд и закусок, вы сможете больше расслабиться.

Алисса потеряла весь вес совершенно естественным образом, увеличившись с 375 фунтов до 201 фунта. На самом деле, она потеряла в общей сложности 174 фунта! Она добилась огромных успехов в улучшении здоровья, но добиться этого было непросто.

«Вначале было действительно трудно бороться с этой тягой, потому что я так привык есть сладкое и есть вне дома. Но после первых 30 дней я увидел потерю около 30 фунтов, и я был действительно мотивирован продолжать движение ».

Помимо более здорового питания, Алисса начала заниматься спортом. Она говорит, что делает те упражнения, которые у нее есть в настроении на этот день. Ее фавориты – эллиптические, силовые тренировки и плавание. Однако она часто переключает его, чтобы было интересно.

Как упражнения могут помочь восстановить вашу жизнь после жестоких отношений

Когда вы оставляете оскорбительные отношения, вы часто не помните, кто вы. Вы потеряли свою личность из-за месяцев или даже лет травмы. В результате вы можете даже не знать, что делать в первую очередь, когда снова останетесь одинокими.

Однако упражнения – отличная отдушина и способ снять накопившийся стресс или напряжение. Это также может помочь вам восстановить уверенность в себе и, возможно, наладить новые связи в вашем местном тренажерном зале. Не говоря уже о том, что тренировки не только увеличивают вашу физическую силу. Это также делает вас более психологически и эмоционально устойчивым.

Упражнения высвобождают тонны эндорфины, который поможет укрепить здоровье вашего мозга и будет способствовать счастью. Конечно, тренировки не сотрут из вашей памяти оскорбительные отношения, но они определенно могут помочь вам двигаться дальше. Многие женщины считают, что такие занятия, как упражнения, помогают им оставаться продуктивными. Это положительный способ избавиться от гнева и даст вам то, чего ждать каждый день.

Одна женщина обнаружила, что после разрыва эмоционально оскорбительных отношений групповые занятия помогли ей вылечиться. Она пошла в класс спиннинга с подругой в ее местном спортзале, и она подсела всего за одно занятие. Ей нравилась хореография, ритмы музыки и вдохновляющая личность инструктора.

Групповая обстановка также помогла, потому что через некоторое время она подружилась с несколькими велосипедистами. Она даже рассказала некоторым из них о своих жестоких отношениях, а они, в свою очередь, поделились своей борьбой. Она нашла это очень терапевтическим, а также помогло ей оставаться в форме. Кроме того, курс стоил 32 доллара, так что она хотела окупить свои деньги.

Ее друзья помогли ей оставаться подотчетным также, поскольку они будут знать, если она пропустит урок. Если вы только выходите из оскорбительных отношений, подумайте о групповых занятиях в спортзале или студии йоги! Это отличный способ знакомиться с людьми и в то же время оставаться здоровым.

Как похудение помогло Алиссе стать новым человеком

Алисса боролась, как и все, кто пытался похудеть, но оставалась настойчивой. То, что она следила за другими в том же путешествии в социальных сетях, помогло ей придерживаться его. К тому же она не спускала глаз с приза, мечтая о том, насколько лучше она почувствует себя с меньшим весом.

«На протяжении всего этого путешествия меня поддерживало наблюдение за другими инстаграммерами, которые сильно похудели. После похудения многое изменилось. Возможность поместиться на американских горках, прокатиться в самолете и не покупать два места, возможность путешествовать пешком, быть намного более активным, чем когда-либо прежде ».

Мы оставим вам несколько мотивирующих слов и советов от самой Алиссы.

«Я не думала, что жизнь была такой приятной, пока я не похудела, и я все еще не закончил. Не нужно ждать нового года, понедельника, нового месяца. Если вы напортачите, плохо пообедаете или перекусите, это еще не конец света, и вы можете вернуться туда », – сказала Алисса.

«Было бесчисленное количество раз, когда я ошибался и ел, но я все еще оставался последовательным, и это помогло мне больше всего. Мне кажется, когда я только начинал, я понятия не имел, на что я способен. Я так горжусь тем, кем я был, что я сделал шаг вперед и внес это изменение, и вы тоже можете этим гордиться ».

Последние мысли о женщине, которая похудела на 150 фунтов после разрыва оскорбительных отношений

Оскорбительные отношения берут свое, особенно если вы были в них годами. Они могут нанести вам долговременную эмоциональную, психическую и физическую травму, и на ее заживление может уйти много времени. Однако, как только вы наконец скажете, хватит и положить конец злоупотреблениям, ты можешь вернуть свою жизнь.

Многие женщины считают, что терапия помогает им получить поддержку и понимание, в которых они нуждаются. Некоторые люди, такие как Алисса, обнаружили, что упражнения для них – это позитивный выход. Несмотря ни на что, никогда не оставайтесь в отношениях, в которых вас не ценят и не любят. Если вам нужна поддержка, но вы хотите сохранить анонимность, позвоните в Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия: 800-799-SAFE.




#Смелая #женщина #прекращает #жестокие #отношения #восстанавливает #свое #здоровье

Source link