Новое канадское исследование показало, что слишком много сверхурочной работы может привести к более высокому риску повторных сердечных приступов. Исследование показало, что наибольший риск представляет работа более 55 часов в неделю после сердечного приступа. У людей, работающих столько часов, вероятность повторного сердечного приступа в два раза выше, чем у тех, кто работает 35-40 часов в неделю.

Соавтором исследования стал доктор Ален Милот, профессор медицины Университета Лаваля в Канаде. Профессор медицины Университета Лаваля в Канаде прокомментировал опасность долгой работы после сердечного приступа. Он сказал, что риск сопоставим с последствиями тяжелого курения. Он добавил, что правительства и городские власти должны обеспечить выполнение предписаний по сокращению рабочего времени. Это поможет снизить риски последующего сердечные приступы у коронарных больных.

По данным Международного бюро труда, около 36% работников во всем мире работают более 48 часов в неделю. Регионы мира, которые больше всего страдают от чрезмерной продолжительности рабочего времени, включают Южную и Восточную Азию и арабские государства.

В развитых странах мужчины в два раза чаще, чем женщины, работают сверхурочно. В развивающихся странах мужчины также работают дольше женщин, хотя и в меньшей степени. Однако в целом доля людей, работающих сверхурочно, в развивающихся странах более чем вдвое больше, чем в развитых.

Чрезмерно продолжительный рабочий день не только увеличивает риск повторных сердечных приступов.

К другим опасностям слишком многочасовой работы относятся следующие:

  • Более высокий риск злоупотребление алкоголем. У людей, работающих более 48 часов в неделю, вероятность нового начала опасного употребления алкоголя на 13% выше. Это соответствует 14 напиткам для женщин и 21 напитку для мужчин в неделю.
  • У вас больше шансов развивающаяся депрессия. Люди, которые работают 11 часов и более в день, чаще страдают депрессией, чем те, кто работает от семи до восьми часов.
  • Чрезмерная работа означает, что ваш уровень кортизола будет оставаться повышенным в течение длительного времени. Это не только нагружает ваше сердце, но также может вызвать увеличение веса, проблемы со сном и другие серьезные проблемы.
  • Продолжительная работа увеличивает вероятность развития боли в спине или шее. Боль, которую вы чувствуете после долгой работы, вызвана: мышечное напряжение. Это происходит, когда вы долгое время остаетесь в одной позе или делаете повторяющиеся движения.
  • Работа 45 или более часов в неделю увеличивает риск развития диабета 2 типа у женщин. Женщины, работающие сверхурочно вероятность развития этого состояния на 63% выше, чем у тех, кто работает в обычное время.
  • Это приводит к снижению продолжительности жизни. Исследования обнаружили, что работа более 48 часов в неделю может сократить продолжительность жизни на 10 лет.

Исследование, показывающее, что длительный рабочий день увеличивает риск повторных сердечных приступов

Для первого упомянутого исследования команда Милота собрала данные почти о 1000 мужчинах и женщинах. В середине 1990-х годов все они были моложе 60 лет, были трудоустроены и имели история сердечных приступов.

Исследователи опросили участников и попросили их заполнить анкеты в течение шести лет. Они хотели задокументировать случаи сердечных заболеваний, пребывание в больнице и факторы риска, связанные с образом жизни.

В анкетах также задавались обширные вопросы об условиях труда на их рабочих местах. Они включали вопросы о воздействии курения, химических веществ; загрязнение; шум; чрезмерная жара, холод или физические нагрузки; и часы, отработанные еженедельно. Наконец, исследовательская группа измерила уровень стресса участников, рабочее напряжение и социальную поддержку как на работе, так и дома.

В течение периода исследования у 22% участников был повторный сердечный приступ. Исследователи обнаружили, что сверхурочная работа вдвое увеличивает риск второй.

Анкеты показали, что две группы работали дольше всех: мужчины и молодые работники. Те, кто курил, употреблял алкоголь и вел малоподвижный образ жизни, также имели более высокую вероятность работать сверхурочно. Наконец, работники со стрессовой работой тоже работали сверхурочно.

Лучшие способы предотвратить сердечные приступы

Доктор Грегг Фонаров, временный руководитель кардиологии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе (UCLA), сделал обзор исследования. Он сказал, что в предыдущих исследованиях мужчины и женщины, которые работали сверхурочно, имели больший риск инсульта, сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

Однако для этого исследования он сказал, что слишком мало пациентов перенесли повторные сердечные приступы, чтобы он мог сказать, что существует корреляция. Только 95 человек в исследовании работали сверхурочно (более 55 в неделю). Поэтому он считает, что необходимы более масштабные исследования, чтобы определить, уменьшит ли одно только сокращение рабочего времени повторные сердечные приступы.

Далее он сказал, что лучшие профилактические меры против сердечных приступов включают медицинское обслуживание и изменение образа жизни. Лекарства, кардиологическая реабилитация, упражнения и здоровое питание могут в значительной степени снизить риск повторного сердечного приступа.

Д-р Цзянь Ли из Школы общественного здравоохранения Филдинга Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе является соавтором редакционная выпущен вместе с исследованием. В редакционной статье исследователи предложили пациентам с сердечным приступом заполнить стандартную анкету об их рабочем времени и стрессе на работе. Таким образом, врачи смогут лучше понять их потребности и составить правильный план лечения. Кроме того, Ли сказал, что программы кардиологической реабилитации, которые учат пациентов здоровому образу жизни, могут помочь им расслабиться и повысить устойчивость.

Результаты были опубликованы в сети 29 марта 2021 г. в Журнал Американского колледжа кардиологии.

Заключительные мысли о канадском исследовании, показывающем, что продолжительная работа увеличивает риск сердечного приступа.

Не секрет, что наш современный мир требует, чтобы мы работали слишком много часов. Людям нужна работа, чтобы чувствовать себя продуктивными, но крайности приводят к несчастью. Это также может увеличить риск развития проблем с психическим и физическим здоровьем, таких как сердечные приступы. Исследование показало, что работа более 55 часов в неделю удваивает риск повторного сердечного приступа.

Лучшие способы снизить риск сердечного приступа – это основа здоровья. Высыпайтесь, занимайтесь спортом, ешьте здоровую пищу, выполняйте методы релаксации, такие как медитация, и проводите время на свежем воздухе. Жизнь в современном мире делает эти вещи более трудными, но не невозможными. Сохранение здоровья не только помогает вам лучше работать, но и повышает качество вашей жизни в целом.




#Ссылки #на #исследования #работают #слишком #много #чтобы #повысить #риск #повторных #сердечных #приступов

Source link