Вы когда-нибудь разбивали сердце? Потрясающий и потрясающий мир опыт – это настоящие американские горки, наполненные эмоциями, воспоминаниями и множеством сложных мыслей. Вы можете истощиться, почувствовать себя немотивированным, застрять или застрять в ужасных чувствах.

С учетом того, насколько серьезным может быть разбитое сердце, можно задаться вопросом, неужели это более серьезная проблема – в частности, тот, который требует медицинской помощи. Является ли разбитое сердце настоящей болезнью и как вы можете двигаться дальше? Давайте поговорим об этом и о трех способах исцеления.

Разбитое сердце – настоящая болезнь?

Мы собрали исследования, доказывающие, что разбитое сердце иногда может быть настоящим недугом.

1. Почему болит разбитое сердце?

Если у вас когда-либо было разбито сердце, вы знаете, что это может проявляться физической болью в груди, даже если в остальном ваше сердце в порядке. В словах, связанных с концепцией разбитого сердца, часто используются и физические термины, например, как это «мучительно», как будто ваше сердце «разорвано» или как будто вас «ударили по лицу».

Такой язык показывает, как люди испытывают физическую боль, когда дело касается разбитого сердца. Это происходит из-за гормонов. Когда вы испытываете положительный чувства, сильные, такие как любовь, ваш мозг выделяет множество различных нейромедиаторов, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо, например окситоцин и дофамин. Это то, что заставляет вас чувствовать привязанность к кому-то и хотеть быть рядом с ними.

Когда ваше сердце разбито, эти гормоны внезапно и резко падают, заменяясь кортизолом. Когда вы переходите в режим борьбы или бегства, вырабатывается мощный гормон стресса. Это может вызвать множество различных физических реакций, включая беспокойство, панические атаки с болями в груди, прыщи и даже физические переживания боли.

2. Может ли разбитое сердце стать медицинским заболеванием?

Разбитое сердце может способствовать развитию психических заболеваний, таких как депрессия, тревога и другие подобные расстройства. Но может ли разбитое сердце быть болезнью? В большинстве случаев это простой временный случай боли, дискомфорта и плохого настроения. Но в некоторых ситуациях это может перерасти в признанную медицинскую проблему.

«Синдром разбитого сердца» – это обычная фраза, используемая для обозначения этого явления, но медицинские термины – кардиомиопатия Такоцубо, стрессовая кардиомиопатия или просто синдром Такоцубо. Это форма кардиомиопатии, когда сердечные мышцы слабеют быстро и неишемически. Обычно это происходит после того, как сильный эмоциональный стресс может быть вызван физическими средствами.

Довольно сложное заболевание, нет определенных причин для него, хотя большинство исследовать склоняется к предположению, что резкое высвобождение гормонов стресса может «удивить» сердце и «оглушить» его. Это может вызвать изменения клеток и кровеносных сосудов сердца, ослабляя левый желудочек и не давая ему эффективно перекачивать насыщенную кислородом кровь для использования в организме. Хотя у 28,5% людей с синдромом разбитого сердца нет явных триггеров, наиболее распространенными причинами являются:

  • Трагедии, такие как стихийные бедствия или несчастные случаи.
  • Сильные, жестокие или эмоционально напряженные споры и разногласия
  • Непредвиденный летальные исходы любимых
  • Серьезные финансовые потери
  • Неожиданный медицинский диагноз, особенно тяжелого, хронического или неизлечимого заболевания
  • Избыточные физические нагрузки
  • Пережить или справиться с домашним насилием
  • Конфликты в семье, отношениях и даже на работе
  • Столкновение с серьезными страхами или фобиями
  • Физические недуги, такие как травма головы, операция или тяжелое начало болезни.
  • Наличие расстройств психического здоровья, повышающих риск в соответствии с учеба
  • Позитивные стрессовые события, вроде приятного сюрприза

3. Симптомы разбитого сердца как медицинского заболевания

Многие физические симптомы разбитого сердца не являются медицинскими заболеваниями. Они могут возникать в результате паники, гормональных изменений и других подобных форм стресса и обычно проходят со временем.

Если у вас действительно развивается синдром разбитого сердца, помните о симптомах, которые проявляются через несколько минут или нескольких часов после воздействия стресса, например:

  • Нерегулярный или неровное сердцебиение
  • Сердцебиение в груди
  • Грудная боль
  • Дыхание или затрудненное дыхание
  • Обморок и потеря сознания

Эти симптомы охватывают широкий спектр сердечных проблем, поэтому их наличие следует рассматривать как возможную неотложную медицинскую помощь, даже если вы считаете, что это всего лишь кардиомиопатия Такоцубо. В этой связи неплохо иметь в виду, что сердечные приступы и синдром разбитого сердца – это не одно и то же. Это не сердечный приступ, если:

  • Результаты ЭКГ не похожи на результаты сердечных приступов.
  • В сердце нет закупорки артерий
  • Анализы крови не показывают признаков повреждения сердца
  • Нет странных движений, отека или изменений левого желудочка сердца.
  • Время восстановления наступает очень быстро, часто в течение нескольких дней или нескольких недель.

4. Можно ли умереть от разбитого сердца?

Естественно, наиболее частой проблемой синдрома разбитого сердца является его смертельный исход. Хорошая новость заключается в том, что большинство людей, переживших это заболевание, выздоравливают, даже если первоначальное начало кажется очень серьезным. Большинство из них больше не будут испытывать никаких осложнений в результате синдрома. Другими словами, прогноз очень хороший. положительный. Этот результат включает в себя:

  • Систолическая функция желудочков вначале значительно нарушена; в большинстве случаев такое состояние начинает улучшаться через несколько дней, а затем проходит в течение нескольких месяцев.
  • Стационар необходим при острых начальных стадиях; большинство людей поправляются даже в ужасных условиях.
  • Рецидив синдрома разбитого сердца происходит из-за аналогичного воздействия дополнительного триггера; это редко вначале, и когда это происходит, можно вылечить.

Тем не менее, все болезни несут в себе определенную форму риска, поэтому рекомендуется быть реалистичным и разумным. Неблагоприятные исходы могут возникнуть при:

  • Аритмия или нерегулярный сердечный ритм достигает летального уровня или вызывает сердечную недостаточность.
  • Кардиогенный шок возникает в результате синдрома.
  • В результате происходит разрыв стенок сердца.
  • После появления синдрома сердце значительно ослабляется.
  • Симптомы, когда они возникают, не лечатся.

3 способа исцеления от разбитого сердца

Вот как начать оправляясь от горя.

1. Береги себя

Если ваше сердце разбито, вы можете чрезмерно сосредоточиться на причине боли и не сможете думать о себе или хорошо управлять своей жизнью. Замечательно, что вам понадобится несколько дней, чтобы оправиться от первоначальной боли, но не забывайте, что заживление требует ухода за собой следующими способами:

  • Соблюдайте относительно здоровую диету и избегайте нездоровой пищи, которая вызывает воспаление, способствует депрессии и ухудшает ваше самочувствие.
  • Высыпайтесь, чтобы вы достаточно отдохнули и зарядились энергией каждый день, чтобы выздороветь и восстановиться.
  • Просить о помощи и поддержке, когда это необходимо, вместо того, чтобы замкнуться и перегружать себя, пытаясь попасть в это.
  • Понимать чувства вины, стыда или ненависти к себе, которые возникли в результате инцидента, и быть нежным с собой вместо того, чтобы опираться на них.
  • Обращая внимание на ваши потребности и пытаясь удовлетворить их или признать их в положительный способами, даже если для этого потребуется их переоценка в процессе.
  • Прекращение возврата к импульсивным договоренностям и ситуациям, чтобы отвлечь себя, поскольку это действие только ухудшит последствия и заставит вас чувствовать себя более негативно, поскольку учеба

2. Позвольте себе почувствовать

Процесс исцеления включает… ну… обработку! Это звучит немного запутанно, но это просто означает, что вам нужно обработать свои эмоции, чтобы полностью от них избавиться. Это означает, что независимо от того, сколько боли вы испытываете из-за разбитого сердца, вы должны позволить себе почувствовать весь спектр этой боли.

Это естественно – избегать или пытаться избежать негативных эмоций, которые вы испытываете, настаивая на позитивном мышлении. Многие люди совершают ошибку, пытаясь оттолкнуть свои чувства и игнорировать их, хороня их в укромных уголках своего разума. Эти эмоции разлагаются и растут глубоко, они начинают переходить и превращаться в различные сложные чувства, которые пытаются скрыть изначальный корень.

Не позволяйте этому случиться с вами. Хотя можно найти способы отвлекаться иногда процесс исцеления означает, что вы должны намеренно сидеть со своими чувствами. Это будет ужасно больно, но в долгосрочной перспективе это также излечит. Позвольте себе плакать, злиться и выражать свои чувства с помощью искусства, разглагольствуя перед готовым слушателем или обдумывая их.

3. Не забывайте проверять себя

Ваши эмоции реальны и действительны, и они заслуживают того, чтобы им верили, утешали и понимали. Когда вы оправитесь от разбитого сердца, будут моменты, когда вы будете сомневаться в себе или даже чувствовать себя виноватым в процессе исцеления. Это может нанести вред вашему общему выздоровлению, так как заставит вас стыдиться своего процесса.

Тогда не забудьте проверить себя и свои чувства с помощью позитивного мышления. Вот некоторые вещи, о которых следует помнить:

· Нет ограничений по времени для исцеления

Некоторые разбитые сердца легко исправить, а другие требуют много времени. Хотя вы всегда должны стремиться к выздоровлению, помните, что это нормально, если у вас уходит много времени на завершение процесса, и помните, что вполне естественно быть затронутым чем-то, что сильно вас ранит, даже спустя некоторое время после этого.

· Это не конкурс

Некоторые люди быстро приходят в норму, и в результате вы можете подумать, что это занимает слишком много времени. Некоторые люди могут открыто и сильно горевать, и вы можете чувствовать себя виноватым из-за того, что не можете полностью выразить свои чувства. В мире так много разных людей, которые будут обращаться с разбитым сердцем иначе, чем вы, с разными механизмами выживания и разной степенью открытости. Это не соревнование. Сосредоточьтесь на себе и на том, что работает для вас.

· Будьте добры к себе

Вы переживаете трудный период и заслуживаете вашей доброты. Слишком часто люди относятся к себе строже, чем когда-либо будут с другими. Относитесь к себе так, как если бы вы относились к любимому человеку или близкому другу, и помните, что это нормально – чувствовать то, что вы чувствуете.

Последние мысли о некоторых способах исцеления от разбитого сердца

Вылечиться от разбитого сердца непросто. Нет ничего постыдного в том, чтобы нуждаться в поддержке или помощи других, будь то в профессиональном или социальном плане. Независимо от того, страдаете ли вы синдромом разбитого сердца (который требует медицинской помощи) или просто страдаете разбитым сердцем, это нормально, если вы не в порядке, и вы можете не торопиться, чтобы вылечиться и почувствовать себя лучше.




#Согласно #исследованиям #разбитое #сердце #настоящая #болезнь

Source link