Придирчивость – это черта, которая обозначает разборчивость и трудности в принятии решений или принятии определенных ситуаций и обстоятельств. В умеренных количествах это может быть полезно, гарантируя, что вы придерживаетесь здоровых норм и не превращаетесь в полную тряпку. Но это также может привести к тому, что вы станете менее довольны своей жизнью.

Однако чрезмерная придирчивость может быть невыгодной, уменьшая ваше позитивное мышление и счастье, быстро вызывая неудовлетворенность и разочарование. Если вы придирчивый человек, вы, вероятно, уже знаете, с какими проблемами связано такое поведение! Итак, как вы можете это преодолеть? Вот пять способов быть менее разборчивыми и четыре способа быть довольными жизнью.

Пять способов быть менее разборчивым и более содержательным

Попробуйте эти советы, чтобы преодолеть свою разборчивость.

1. Научитесь благодарности

Сказать, что благодарность – это лекарство от придирчивости, может показаться резким, и уж точно не то, что срабатывает мгновенно. Но считая ваши благословения и используя позитивное мышление было доказано, что они помогают изменить ваше отношение к своим возможностям и окружающему миру.

Легко быть разборчивым, когда тебя никогда не устраивает то, что у тебя есть. Вы жаждете чужого опыта, имущества и успехов. Вы зацикливаетесь на том, что хотели бы иметь. В конце концов, вы можете быть настолько ослеплены предметами, которые вам нужны, что забываете даже взглянуть на то, что у вас уже есть! Добиться признательности бывает непросто. Вот несколько советов для этого:

  • Напишите хотя бы три вещи ты благодарен за каждый день.
  • Приложите усилия, чтобы ценить и благодарить людей вокруг вас.
  • Обращайте внимание на мелочи и цените их, даже если они кажутся несущественными.
  • Укажите серебряные накладки на всех темных облаках, которые вы видите.

2. Упростите свою жизнь

Парадоксально, что чем больше у вас возможностей, тем более разборчивым вы можете стать. Оказывается, наличие множества разных вещей может сделать вас более избирательным в жизни. Иметь стандарты – это хорошо, но нехорошо настолько увлекаться сложностями жизни, что невозможно сделать быстрый и простой выбор.

Необязательно идти полностью в духе минимализма, но есть много аспектов более простого и чистого менее ориентированный на владение образ жизни это может принести вам пользу. Если ваша придирчивость связана с материальными объектами, попробуйте минималистские концепции, которые могут помочь вам обуздать эти тенденции.

Подумайте обо всем, что у вас есть. Вам все это нужно? Сколько из них не используются большую часть времени? Что вы можете отдать или очистить? Какие предметы вам нужно покупать меньше, потому что вы даже не слишком много ими пользуетесь?

3. Поймите предвзятость к негативу

А предвзятость к негативности – это концепция, которая способствует придирчивости. Это относится к тенденции уделять больше внимания негативным вещам и подвергаться их большему влиянию, чем положительный единицы. Это означает, что, даже если вы окружены позитивом, вы можете уделять больше внимания крошечным отрицательным деталям, что делает вас очень разборчивым в отношении вещей и людей в вашей жизни.

Сосредоточение внимания на негативе – это естественная часть человеческого опыта, поэтому не расстраивайтесь, если вас сильно повлияла предвзятость негатива! Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы научиться выделять положительные черты окружающего вас мира. Когда случаются хорошие вещи, постарайтесь запомнить их, фотографируя, рассказывая другим или записывая их. Постепенно вы научитесь уделять больше внимания хорошему, и ваша разборчивость утихнет, когда вы увидите, что вещи, которые вы бы не выбрали раньше, теперь кажутся гораздо более привлекательными.

4. Перестаньте требовать только лучшего

Перфекционизм это черта, которая устанавливает только нереалистичные ожидания. Вы не можете быть совершенными, как и ваши планы или окружающие вас обстоятельства. Иметь высокие стандарты для себя и других – не обязательно плохо, но вы должны понимать, что все время требовать лучшего – это всего лишь рецепт неудач и разочарований.

Когда вы требовательны только к лучшему, когда вы придирчивы, вы настаиваете на том, чего не может случиться. Вы не всегда можете получить то, что хотите, и зацикленность на том, чего вы не можете получить, не продуктивна. Вместо того, чтобы требовать самого лучшего, ищите сейчас то, что хорошо для вас. Со временем можно улучшаться и «обновляться»!

5. Возьмите на себя ответственность за свою жизнь

Есть много вещей, находящихся вне вашего контроля, и это правда, что многие проблемы в мире, которые влияют на вас, не обязательно являются теми, с которыми вы можете бороться. Однако факт остается фактом: власть над собой держите только вы. Вы несете ответственность за то, что вы делаете со своей жизнью.

Придирчивость часто проистекает из желания обвинить другие обстоятельства и ситуации в том, почему вы не достигаете определенной цели. Вместо того, чтобы полагаться на эти мысли, подумайте о том, что вы можете сделать, чтобы приблизиться к своим чаяниям. Они не упадут вам на колени; на них надо работать! Спроси себя:

  • Что я могу изменить в своей текущей ситуации?
  • Могу ли я принять меры или взять на себя ответственность за текущие события в моей жизни?
  • Как веду ли я себя как жертва без надобности? этих обстоятельств?
  • Что я могу с этим поделать?
  • Что я могу извлечь из этого?

Четыре способа быть довольными жизнью

Такое поведение может сделать вас счастливее.

1. Живите здесь и сейчас

Если вы хотите быть довольным, вы должны всем сердцем сосредоточиться на настоящем. Это потому что:

Это не значит, что вы никогда не должны думать о прошлом или будущем. Всегда хорошо быть готовым к тому, что впереди, и иметь перед собой разумные цели в жизни. Также полезно помнить свою историю и уроки, которые вы извлекли из нее.

Но не тратьте все свое время на размышления об этих временных рамках, которые не имеют отношения к тому, где вы сейчас находитесь. Вы были другим человеком тогда и скоро станете другим человеком, так почему бы не сосредоточиться на вашей версии, которая существует сейчас?

2. Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах

Многие люди недовольны жизнью, потому что чувствуют, что не обладают достаточными способностями. В мире много ожиданий, и многие из них начинают втыкать в вас свои крючки, когда вы становитесь среди таких несправедливых целей. Эти вещи могут заставить вас плохо относиться к себе, заставляя думать, что вы не способны.

Чтобы с этим бороться, нужно сосредоточиться на своих сильных сторонах. Выберите свои таланты и навыки и используйте их в работе, хобби и в жизни в целом. Принятие к сведению ваших сильных сторон позволит вам применять их во многих различных ситуациях, что даст вам преимущество и докажет свои способности самому себе.

Конечно, вы все равно должны работать над другими навыками, в которых вы не особенно хороши, и каждый раз, когда вы узнаете что-то новое, вы сначала не будете компетентны. Сосредоточение внимания на своих сильных сторонах не означает пренебрежение другими частями своего роста; это просто означает играть в свои лучшие способности, чтобы напоминать себе о том, что вы можете сделать.

3. Не сравнивайте себя с другими

Сравнение себя с другими людьми – верный способ удержаться от того, чтобы стать довольным жизнью. Это потому что:

  • Всегда будет лучше, чем ты, и всегда будут люди, которые живут хуже тебя; бессмысленно пытаться точно определить и сравнить их все.
  • У всех разные пути, и несправедливо когда-либо сравнивать себя другим людям; эта несправедливость применима как к вам, так и к другим вовлеченным людям.
  • То, что работает для других, может не сработать для вас, и наоборот.
  • Вы не знаете, что происходит за закрытыми дверями; люди имеют тенденцию демонстрировать только лучшие стороны себя, а реальность всегда отличается от внешности.
  • У вас нет власти над другими людьми, только над собой, так зачем сосредотачиваться на других?
  • Копирование других людей для сравнения с ними приведет только к тому, что вы станете второсортной версией объекта вашей имитации; вместо этого стремитесь быть первоклассной версией себя.
  • В конце концов, вы единственный человек, с которым вы действительно всегда будете – ничьи мнения или ситуации не имеют значения, когда дело доходит до вашей личной жизни.

Суть в том, что сравнения непродуктивны и не добавляют ценности вашей жизни. Если вы хотите быть довольным, вы должны найти внутреннюю мотивацию, чтобы улучшить себя для себя, а не соответствовать всем остальным стандартам.

4. Найдите эмоциональное равновесие.

Вы не можете быть довольными все время, и если вы учитесь преодолевать разборчивость, поначалу это, скорее всего, не придет к вам быстро. Это нормально – сначала улыбнуться и притвориться довольным, пока вы прорабатываете неровности. Такое «притворство» может действительно помочь вашему прогрессу, так как мозгу трудно отличить ваши ложные действия от реальных.

В то же время, как вы должны притворяться, пока не сделаете это, вам, возможно, также придется остановиться и позволить себе почувствовать свои негативные эмоции. Позитивное мышление не может быть постоянным, и подавление своих чувств только усугубит их. Позвольте себе ощутить весь размах своих эмоций и быть их наблюдателем. Вы можете много узнать о себе и управлять своими чувствами, размышляя о том, что вы чувствуете!

Последние мысли о том, как найти несколько способов быть менее разборчивыми, чтобы стать более довольным в жизни

Придирчивость – не всегда плохо, но все лишние черты вредны, и эта не исключение. Умение управлять своей разборчивостью может помочь вам чувствовать себя более счастливым и довольствоваться жизнью, окружающим миром и собой.




#способов #быть #менее #разборчивым #более #содержательным #жизни

Source link