Алекса, вдохновляющая мать трехмесячной девочки, поправила свое здоровье и теперь делится своим путешествием с другими. Она также пропагандирует бодипозитив, помогая всем помнить, что они достойны любви к себе. Несмотря на то, что она была занятой мамой, Алекса хотела убедиться, что она также позаботится о себе. Вот ее история о том, как она вернула себе здоровье.

«Мой фитнес-путь начался осенью 2018 года. В самый тяжелый момент я весил 272 фунта, поэтому я начал ходить в тренажерный зал. Примерно через год я похудела на 50 фунтов, а потом просто упала в эту стену », – сказала Алекса. «На самом деле я не худела. Я наконец вернулась к этому и забеременела ».

Момент пробуждения

Это навсегда изменило жизнь Алексы, и довольно скоро стресс стать мамой попал к ней. Она знала, что ей нужно вернуться на правильный путь и снова сосредоточиться на своем здоровье.

«В октябре прошлого года я родила красивую девочку. После родов я сразу похудел на 15-20 фунтов, а затем начал есть все, что хотел. Я взвесился у врача, мне было 255, и я подумал: «О, черт возьми! Это ужасно! »

Увеличение веса стало для нее шоком, но она не позволила ему удержать ее. Вместо этого она решила сместить свое внимание с похудания на сохранение здоровья.

«Честно говоря, в тот момент я понял, что это действительно деморализует. Я сказал: «Мне нужно вернуть себе здоровье». Я снова начал тренироваться, и теперь у меня осталось 238. Для меня на этот раз речь идет о создании образа жизни, который я могу поддерживать для своей семьи, для моей дочери и для себя. Я хочу снова чувствовать себя комфортно в собственной шкуре, и я добиваюсь этого ».

Вдохновляющая мама пропагандирует бодипозитив, а также занимается фитнесом.

Алекса не позволит дочери расти, стыдясь себя.

«Я все время ношу кропы в спортзал со своим маленьким« маменьким пузиком », и я качаю его. Да, вы видите мои растяжки от беременности, но это боевые шрамы. Нам нужно научиться не стыдиться своего тела. Подруга, я здесь, чтобы сказать тебе, знаешь что? Вы носите короткие шорты, укороченный топ и чувствуете себя уверенно ».

Алекса говорит, что хочет, чтобы ее дочь выросла любить свое тело вместо того, чтобы ненавидеть себя.

В мощном посте в Instagram Алекса говорит:

«Женщины не просто ненавидят свое тело, нас этому учат.

Я не позволяю дочери усвоить эту неприятную привычку. В детстве у всех нас были маленькие валики и толстые бедра. Так когда же это перестало быть приемлемым и стало непривлекательным?

Нас учат выделять себя из-за того, что мы слишком толстые, слишком худые, слишком уродливые, список можно продолжать и продолжать. Постоянно сосредотачиваться на негативе вместо того, чтобы смотреть на положительные моменты и на то, как далеко мы продвинулись.

Я мог бы легко сесть здесь и сказать, что мой живот слишком толстый на этой фотографии, или моя спина выглядит огромной. Честно говоря, мое мышление изменилось. Я горжусь тем, как далеко я продвинулся. Насколько мой живот стал в тонусе больше, чем месяц назад, или меньше, когда у меня перекат спины. Мы должны научиться созидать себя, а не разрывать себя на части.

Так что учите себя, своих дочерей, своих друзей, свою семью, черт возьми, даже незнакомцев, как женщины, мы все красивы. У всех нас есть недостатки и причуды, которые делают нас идеальными. Обнимите их. Сосредоточьтесь на положительных моментах и ​​на том, как далеко вы продвинулись.

Но прежде всего люби себя ».

Этот совет следует запомнить большему количеству людей, поскольку мы часто зацикливаемся на сравнении себя с другими. Мы никогда не чувствуем себя достаточно хорошо, потому что кто-то всегда нас затмевает. Мы никогда не успеваем и в конечном итоге чувствуем себя побежденными.

Однако, как сказала Алекса, вместо того, чтобы опуститься, поднимите себя. Сосредоточьтесь на том, что делает вас красивым, и сохраните этот образ самого себя. Таким образом, ваш внутренний разговор с самим собой постепенно станет более позитивным.

У вдохновляющей матери есть несколько мудрых слов для желающих стать здоровее.

«Мой совет людям, которые только начинают заниматься, – не расстраиваться. Когда вы видите фотографию в Instagram, и человек похудел на 100 фунтов, этого не произошло в одночасье, и для него это не было линейной линией ».

Часто мы забываем, что социальные сети не показывают всей истории. Многое происходит за кадром в жизни людей, но мы видим лишь несколько моментов из этого. Вы никогда не знаете, сколько времени им потребовалось, чтобы добраться до этой точки.

«Они, наверное, сильно похудели, возможно, немного прибавили, потом потеряли еще немного. Это постоянное колебание, и вы должны мысленно справиться с этим и вернуться в игру. Найдите то, что легко поддерживать, найдите то, что вам нравится во время тренировок, или выйдите из дома и прогуляйтесь ».

Как говорит Алекса, важно найти то, что вам нравится делать, чтобы упражнение было удобнее выполнять. После того, как вы начнете, тренировки станут вашей второй натурой, и вы даже будете их с нетерпением ждать!

«Я действительно надеюсь, что вы сделаете первые шаги, потому что эти первые шаги, хотя они самые трудные, но в конце концов они того стоят», – говорит вдохновляющая мать.

Заключительные мысли: эта вдохновляющая мама худеет и делится своей историей с другими.

Часто потеря веса включает в себя гораздо больше, чем просто физическое преобразование. Ваше умственное и эмоциональное мировоззрение также улучшается, и ваша уверенность возрастает. Алекса испытала все это с ее путь к здоровью и хотел поделиться своей историей с другими. Она надеялась, что кто-то там может захотеть начать свое фитнес-путешествие. увидев ее победы и борьбу.

Просто помните, что это не всегда будет похоже на прогулку по парку, но борьба формирует вашего персонажа. Когда вы не хотите тренироваться, но все равно ходите в спортзал, тогда вы обретаете внутреннюю силу. Независимо от того, как вы выглядите, тренируйтесь с уверенностью и помните, что настоящая трансформация заключается внутри.




#Вдохновляющая #мать #делится #своим #путешествием #по #снижению #веса #со #всем #миром

Source link