Одна целеустремленная женщина решила отправиться в фитнес-путешествие, чтобы восстановить свое здоровье. Когда Эмбер только начинала, она понятия не имела, насколько это решение изменит ее жизнь. Перенесемся на пять лет вперед, и она потеряла в общей сложности 132 фунта! Для нее, став мамой, она осознала важность улучшения своего здоровья. Как только она изменила свое тело, она не оглянулась.

«Когда я начинал свое путешествие, мой максимальный зарегистрированный вес составлял 323 фунта. Я всю жизнь страдала лишним весом с детства, – сказала Эмбер. «Когда у меня родилась дочь, мне срочно сделали кесарево сечение, и именно тогда мы поняли, что мой вес сказался на моем теле. Из-за этого у меня была преэклампсия ».

Врачи объясняют что преэклампсия может усугубиться ожирением или избыточной массой тела. Это состояние характеризуется высоким кровяным давлением, избытком белка в моче и отеками ног и рук. Ученые считают, что инсулинорезистентность, воспаление, окислительный стресс и сосудистая дисфункция, которые обычно встречаются у полных женщин, могут способствовать преэклампсии. Хотя это состояние не всегда опасно для жизни, тяжелые случаи могут быть фатальными.

«Я думаю, что это было для меня поворотным моментом, потому что я собиралась не только стать мамой, но и стать мамой, которая могла потерять жизнь из-за моего веса. Я был напуган.”

С тех пор Эмбер решила серьезно относиться к своему здоровью, каким бы трудным ни казалось путешествие. Когда она только начинала, самым большим препятствием было преодоление ментальных блоков, которые у нее были при тренировках. Однако, как только она пришла в себя, все стало проще.

Янтарь взорвался и никогда не оглядывался

«Вначале для меня было действительно сложно, особенно научиться есть, научиться правильному питанию и научиться тренироваться. Я ходил несколько раз [to the gym] и я видел, как люди бегут, просто бегают мили за милями. Мысленно я проиграю еще до того, как начну. Я думаю, что преодоление своего мировоззрения было, вероятно, одной из самых больших проблем для меня », – сказала она.

Кроме того, ей потребовалось время, чтобы понять, какие упражнения ей нравятся. Она совмещает силовые тренировки и кардио, но говорит, что кардио работает для нее лучше всего.

«Кардио и танцы просто действительно помогает мне снять все это напряжение ».

Эмбер не потребовалось много времени, чтобы увидеть результаты, поскольку ее тело трансформировалось. Она встала на весы после шести недель тренировок в YMCA и похудела на восемь фунтов! Видя, что ее усилия окупаются, она продолжала настаивать.

«Я думаю, что это была моя мотивация, как будто это было именно то, что мне нужно, чтобы начать работу. Я просто видел эти маленькие цели, видел, как я достигаю разных вех, и каждые несколько месяцев видел, как меняется мое тело. Понимание того, насколько я силен, вероятно, были для меня самыми большими мотивационными факторами ».

Положительные результаты

Эмбер заметила так много положительных изменений в своей жизни с тех пор, как вернула себе здоровье. Она научилась любить себя и свое тело, и она осознала важность хвалить себя в пути. В целом, она проявляет к себе гораздо больше любви, чем раньше, и знает, что быть здоровым – это форма заботы о себе.

Хотя она все еще хочет похудеть, она гордится тем, насколько сильно она изменила свое тело. Эмбер пытается сохранить ту же энергию, которая была у нее вначале, даже в те дни, когда она расстраивается. В некоторые дни она чувствует себя подавленной или не в настроении для тренировки, но продолжает заставлять себя. В тяжелые дни она говорит себе:

«Ваша цель ближе, чем вы думаете; просто оглянись назад, как далеко ты продвинулся ».

История о том, как Эмбер изменила свое тело, вдохновляет тысячи людей в социальных сетях

Эмбер часто пишет о своей борьбе и победах на пути к восстановлению своего здоровья. Она подписывается на «Bae Goals» в Instagram, где делится своими самыми грубыми мыслями о психическом здоровье, упражнениях и жизни в целом. У нее на аккаунте 120 тысяч подписчиков, и многие из них чувствуют мотивацию, услышав ее историю. Эмбер открыто говорит о борьбе с зависимостью и делится со своими последователями, насколько полезными были консультации.

Часто избыточный вес или ожирение скрывают даже более глубокие проблемы, о которых люди не говорят. Поиск первопричины зависимости – это первый шаг к ее преодолению. Эмбер упорно трудилась, чтобы достичь своих целей и восстановить свое здоровье, и ее путь еще не закончен. Пока она работает над достижением своих целей в фитнесе, у нее также есть несколько амбициозных бизнес-идей.

Эмбер считает важным продолжать делиться своей историей и вдохновением с другими. В настоящее время она работает над книгой, выступает с докладами, коучингом и возможностями брендинга. Восстановив свое здоровье, она чувствует себя призванной помогать другим в их путешествиях.

В вдохновляющем посте в Instagram она говорит:

«Я никогда не знал, насколько тяжел был этот вес, пока не положил его. Груз депрессии, груз отказа, груз желания покончить с собой. Я не осознавал этого, пока не положил все эти веса, что они сдерживают меня. Представьте, как высоко вы можете прыгнуть, когда вас не отягощают [stuff] ты не можешь контролировать ».

«Перестань сдаваться. Перезагрузка – это нормально. Не надо чувствовать давление в этом Интернете, чтобы быть кем-то, кем вы не являетесь. Будьте верны вам и будьте искренними… Я ежедневно кладу тяжести. Присоединяйтесь ко мне и верните свой разум. Я взбираюсь на эту гору не потому, что хочу, чтобы мир увидел меня, а потому, что я хочу увидеть мир. Я отказываюсь ограничивать себя ».

Заключительные мысли о том, как Эмбер изменила свое тело и вернула свою жизненную силу

Не только улучшилось физическое здоровье Эмбер, но и изменилось ее психическое и эмоциональное состояние. Когда вы начинаете заботиться о своем здоровье, оно влияет на все аспекты вашего существа. Дело не только в том, чтобы похудеть или выглядеть как Модели из инстаграм; это об общем благополучии.

Если вы не решались начать свой путь к здоровьюНадеюсь, история Эмбер может дать вам необходимую поддержку. Помните, никогда не поздно стать лучше!




#Женщина #трансформирует #свое #тело #танцуя #на #пути #фитнесу

Source link