Внезапно мир вокруг вас выглядит по-другому, и ваше восприятие искажается, как если бы вы смотрели сквозь снежный шар. Голова кружится, сердце колотится, а тело начинает потеть, как будто вы только что пробежали марафон. Симптомы панической атаки кажутся непреодолимыми.

Но могло ли это быть что-то еще?

Например, ваш беспокойство вызывая весь этот дискомфорт?

Понятие панического синдрома

По данным, в этой стране более 2,7 миллиона человек страдают паническим расстройством. Статистика тревожного расстройства. Панику и тревогу часто путают, поскольку они очень похожи. У вас могут быть приступы паники, когда кажется, что все идет хорошо, или они могут возникать во время сильного стресса.

Ваше тело испытывает стресс, и быстро развивающееся общество в Америке не делает ничего, чтобы уменьшить это напряжение. Беспокойство – постоянная проблема для многих. Это боль в животе, которая временами делает жизнь невыносимой.

С другой стороны, паника – это чувство надвигающейся гибели или полного краха, которое возникает, когда ваше беспокойство достигает небывалого максимума. Хотя вы можете чувствовать беспокойство, вы все равно функционируете, но симптомы панической атаки останавливают вас.

Что сбивает с толку с симптомами панической атаки, так это то, что вы не знаете, тревога это или что-то пошло не так с медицинской точки зрения. Как узнать разницу и когда вам следует обратиться за помощью?

Симптомы панической атаки, которую нельзя игнорировать

Даже эксперты не знают разницы между паникой и болезнью сердца, пока не проведут тесты и не проведут полную оценку. После того, как вы некоторое время боретесь с этим заболеванием, вы сможете распознать похожие признаки и симптомы. Вот наиболее частые симптомы панической атаки, которые нельзя игнорировать.

1. Боли в груди.

Боли в груди – это то, к чему нельзя относиться легкомысленно, независимо от причины. Паника может привести к сокращению мышц в этой области и появлению ощущения, что у вас острое сердечно-сосудистое заболевание. Ключ в том, чтобы увидеть, облегчается ли боль или проходит и приходит.

Во время паники боль будет длиться во время приступа, но должна быстро утихнуть. Кроме того, паника известна тем, что приводит к тому, что все кислоты в желудке смешиваются, что также может вызывать неприятные ощущения в груди.

2. Затрудненное дыхание.

Неспособность отдышаться – ужасное чувство, особенно если оно возникает внезапно. Многие люди гипервентилируют во время паники, потому что изобилие гормонов в их организме вызывает расстройство. Помните старый трюк с дыханием в сумку?

Многие люди в панике дышат слишком быстро, и часто бывает трудно отличить одышку от гипервентиляции. Уловка с мешком помогает вернуть в организм часть потерянного кислорода. Вы должны быть осторожны, потому что у многих людей с сердечными приступами или другими заболеваниями часто наблюдается гипервентиляция.

3. Потливость.

Потоотделение – это способ охладить тело, и его можно ожидать, когда вы много работаете или находитесь в сильной жаре. Однако, когда тело находится в сильном страхе, может быстро появиться потоотделение, даже когда вы сидите и смотрите телевизор.

4. Головокружение.

Головокружение всегда настораживает, когда вы думаете о худшем. Хотя многие вещи могут вызвать у вас головокружение, ваше беспокойство скажет вам, что это самое тревожное состояние, такое как сердечный приступ, инсульт или рак. Разные люди сообщают, что чувствуют разные вещи.

Некоторые люди говорят, что им кажется, что они находятся в круговороте, и они не могут выйти. Другие испытывают чувство некоторой неуравновешенности. Они все еще могут ходить и двигаться, но им кажется, что их равновесие нарушено.

Согласно Национальный институт здоровья, многие вестибулярные расстройства могут вызывать головокружение или несбалансированное ощущение из-за нарушения внутреннего уха.

5. Чувство обморока или обморока

Чувство обморока выходит за рамки головокружения. Вам может казаться, что вы падаете, и что-то толкает вас на землю. К сожалению, этот страх, вероятно, весь в вашей голове.

Такие состояния, как вазовагальный обморок, могут вызывать это чувство, но в большинстве случаев люди не теряют сознание от паники. В соответствии с Больница Сидарс-Синай, те, у кого есть обмороки, обычно быстро приходят в сознание. В некоторых случаях паника бывает настолько серьезной, что люди теряют сознание, и родственники или друзья вызывают команду.

Однако наиболее распространенный способ различить эти два состояния заключается в том, что паника обычно не вызывает обморока, а обморок и другие состояния вызывают эти пугающие переживания.

6. Учащенное сердцебиение.

Учащенное сердцебиение воспринимается разными людьми как разные вещи. Некоторые говорят, что думают, что их сердце треплетает, в то время как другие чувствуют, что оно пропускает удар или сбивается с ритма. Важно отметить частоту этих явлений и их продолжительность.

Если у вас подряд учащенное сердцебиение, необходимо обратиться за неотложной помощью. Поскольку так сложно отличить панику от проблем с сердцем, всегда лучше проявлять осторожность. Стресс может заставить ваше сердце делать забавные вещи, но также и болезни сердца.

Кроме того, такие состояния, как выдумка, могут стать смертельной ситуацией, которую необходимо решать как можно скорее. В Клиника Майо утверждает, что этот быстрый и неустойчивый сердечный ритм может вызвать остановку сердца или смерть, если его не лечить.

7. Озноб

Вы когда-нибудь смотрели страшный фильм и видели, как актер или актриса так напуганы, что их трясет от страха? То же самое происходит внутри вашего тела. Когда вы сильно боитесь паники или беспокойства, это может вызвать дрожь во всем теле.

Прилив адреналина и кортизола может вызвать у вас самые разные ощущения. Хорошая новость заключается в том, что эта дрожь быстро пройдет, когда уровень гормонов вернется в норму. Озноб также может быть связан с болезнями, поэтому вам нужно убедиться, что это беспокойство, а не желудочная инфекция или грипп.

8. Невозможно двигаться – парализован.

Иногда ты так напуган, что не можешь пошевелиться. Тело может испытывать эпизоды драки, бегства или замирания, в результате чего вы замерзаете. Когда симптомы панической атаки становятся настолько серьезными, что вы впадаете в кататонию или чувствуете себя в ловушке, это признак того, что ваше состояние может трансформироваться в соматоформное расстройство.

Соматоформные расстройства – это группа психических заболеваний, которые объединены в одно целое. Когда вы находитесь в состоянии такого беспокойства и стресса, что проявляется в виде физических симптомов, вы испытываете конверсионное расстройство. Это называется конверсионным расстройством, потому что организм превращает ваше давление в физические симптомы, и наиболее часто наблюдаемым из них является головная боль.

Однако люди могут испытывать истерическую слепоту или паралич из-за сильного беспокойства. В соответствии с Американский семейный врач, конверсионное расстройство попадает в категорию соматоформ.

9. Страх умереть или потерять контроль

Беспокойство часто называют великим притворщиком, потому что оно может заставить вас думать и чувствовать то, что нереально. Одна из основных проблем, с которой сталкиваются люди с паническим расстройством, заключается в том, что они становятся боится смерти. Ваше тело чувствует ощущения, которых вы не понимаете и которые являются ненормальными, поэтому ваша первая мысль о том, что вы потеряете контроль над своей жизнью, закончилась.

Многие люди избегают публичных выступлений после приступов паники, которые могут перерасти в агорафобию, социальное тревожное расстройство. Кроме того, после того, как вы так долго боролись с паникой, вы можете потерять чувствительность. Например, у вас может быть чувство надвигающейся смерти, но вы стряхиваетесь с ним из-за паники.

Однако что-то может быть не так в теле, из-за чего вы так чувствуете. Другие проблемы, такие как рак мозга, могут вызывать у вас самые разные ощущения. Так что не спешите отказываться от вещей только потому, что они следуют типичному образцу.

10. Чувство отстраненности

Один из худших симптомов панической атаки, который испытывают люди, – это непривязанность. Вы чувствуете себя оторванным от своего тела в периоды сильного беспокойства? Это происходит только у тех, у кого серьезная проблема с тревогой, и это механизм преодоления со стороны тела.

Вам может казаться, что вы смотрите на себя со стороны или что вы взяли на себя альтер-эго. Согласно Спокойная клиниканепривязанность может быть ментальной, эмоциональной или физической по своей природе.

Заключительные мысли о распознавании десяти симптомов панической атаки

Когда вы просматриваете список вещей, которые случаются с вами во время паники, действительно ужасно думать, что химический дисбаланс и обстоятельства могут сделать это с вами. Поскольку тревога имитирует множество других состояний, никогда нельзя быть слишком уверенным.

Хотя вы не хотите бежать в больницу каждый раз, когда у вас есть учащенное сердцебиение или озноб, вам нужно узнать, когда вам нужно пройти обследование. Симптомы панической атаки у разных людей разные, и ваша паника может со временем измениться.

Ваши приступы могут начаться с ощущения удушья со страхом надвигающейся гибели и учащенного сердцебиения, но спустя годы они станут более или менее серьезными с различными симптомами. К счастью, существует множество комплексных методов лечения как паники, так и беспокойства, чтобы вы могли жить счастливой и беззаботной жизнью.




#симптомов #панической #атаки #которые #нельзя #игнорировать

Source link