Родителей каждый день доводят до предела, и они, как правило, плохо себя чувствуют, взяв выходной. Родителям может быть сложно повеселиться, когда у них есть свободное время, потому что они чувствуют, что должны заниматься чем-то другим. Если вы оказались в таком положении, консультанты говорят, что есть определенные причины, по которым вам нужен перерыв без чувства вины.

Заботиться о себе так же важно, как забота о семье и преданность своей работе. Определите, когда вам нужен выходной, чтобы вы могли поработать над собой и улучшить себя.

Вы – личность со своими потребностями, и важно их удовлетворить. Время от времени давать себе выходной – это часть заботы о себе, и это поможет вам во многих отношениях. Это поможет и вашей семье, что сделает ее еще более выгодной.

Почему каждому родителю нужен выходной

Общество склонно заставлять родителей думать, что они должны делать все без перерыва. Однако невозможно найти баланс в своей жизни, если вы так живете. Консультанты постарались объяснить, почему вам следует сделать заслуженный перерыв в воспитании детей на день.

Сейчас все по-другому

Сейчас все по-другому, и ожидается, что родители будут делать гораздо больше, чем родители несколько десятилетий назад. В прошлом было типичным, что матери оставались дома и управляли домом, в то время как муж шел на работу и оплачивал счета. Теперь ожидается, что оба родителя будут работать, содержать дом и заботиться о своих семьях больше, чем когда-либо.

Хотя сейчас оба родителя работают нормально, они также должны проводи больше времени воспитание. В соответствии с исследовать, родители проводят со своими детьми почти на 50% больше времени, чем родители десятилетия назад. Это означает, что если вам нужен выходной без чувства вины, вы должны его взять.

Если вы остаетесь дома, пока ваш партнер работает, вам придется так много делать. Забота о себе, своих детях, доме и удовлетворение всех потребностей – это большая работа. Дополнительное воспитание, которого ожидают от современных родителей, будет зависеть от вас в большинстве случаев, что может довольно быстро привести к выгоранию.

Вы не можете сделать все это

Невозможно найти баланс в жизни, если вы не уделяете время себе. Стресс неизбежен, и если вы не дадите себе выходной, вы быстро выгорите. Консультанты объясняют, что родители тонуть в стрессеМамы страдают больше, чем отцы.

Причину такого огромного стресса легко выяснить. Родители хотят обеспечивать свои семьи, но они также хотят заботиться о своих детях и воспитывать их. Практически невозможно найти способ преуспеть в обоих аспектах жизни.

У домоседов стресс возникает из-за разных проблем. Чувство необходимости быть идеальным родителем, иметь чистый дом и нести ответственность за благополучие других весь день истощает. Трудно найти время, чтобы расслабиться и избавиться от повседневных забот.

Сегодня общество устанавливает нереальные стандарты для родителей. Кажется, что родители должны быть идеальными родителями и лучшими сотрудниками. Они должны помогать своим детям учиться и развиваться как они работают к самим подниматься по лестнице.

Эта идея обычно нереалистична. Время, необходимое для того, чтобы посвятить себя семье, не оставляет достаточно времени, чтобы посвятить себя карьерным целям. Если вы сосредоточитесь на своих карьерных целях, вы почувствуете, что делаете недостаточно с семьей.

Вы не можете винить себя за несовершенство, когда вам приходится отдавать себя так много. Когда вы тянете во многих направлениях, напряжение будет накапливаться. Подарите себе выходной, свободный от чувства вины, чтобы вы могли немного преодолеть этот стресс.

Вы заслуживаете перерыва, и он пойдет на пользу вам обоим.

Вы тратите так много времени на заботу о других, что заработали выходной. Конечно, вы всегда рядом со своим ребенком, и, хотя вам это нравится, через некоторое время это может сказаться на вас.

Когда вы сосредотачиваетесь на том, чтобы подготовить детей к школе, убирать за ними и помогать с домашними заданиями, вы истощаете себя. Затем добавьте к внеклассным занятиям, приготовлению еды, укладыванию детей в постель и всему остальному, и вы действительно заслуживаете перерыва. Консультанты говорят, что если вы отвлечетесь от заботы о ребенке, это поможет и вам, и вам. помочь твоим отношениям.

Это поможет вашему ребенку понять, что вы больше, чем просто человек, который что-то делает для него. Они будут больше ценить вас, и ваши отношения укрепятся. Кроме того, это поможет вам помнить, что вы – личность, а не просто отвечаете за получение закусок.

Родители должны брать отпуск без чувства вины у своих детей, чтобы заниматься тем, что им нравится. Это не означает, что вы не являетесь преданным родителем, это просто означает, что вам нужен перерыв во всем, что вы делаете.

В воспитании детей нет времени простоя.

Кажется, что вы ничего не можете сделать, не поставив под ноги ребенка и не назвав ваше имя. Такие простые вещи, как выполнение каких-либо действий на телефоне, могут стать невыполнимой задачей, потому что вы не можете сосредоточиться. Дети тянут ваш разум во многих разных направлениях, и кажется, что уделить время самому себе невозможно.

Непрерывная работа родителей может быстро привести к перегрузке мозга. Кажется, что дети все время разговаривают, задают вопросы, им что-то нужно или хотят, чтобы вы поиграли. Конечно, вы ожидаете этого как родитель, но это все равно может иметь свои последствия, если у вас время от времени не бывает перерывов.

Даже если вы заболели, вам все равно придется выступать в роли родителя. Кто-то должен готовить еду, проводить детей в школу и заниматься всем остальным.

Ежедневно справляясь с этим, вы получаете право на свободный от чувства вины выходной. Вам нужно немного времени, чтобы восстановиться, и вам нужно немного времени, чтобы сосредоточиться на себе.

У вас будет больше энергии

Хотя вы можете думать, что одиночество – это эгоистично, вы должны помнить, что забота о себе не эгоистична. Предоставление себе столь необходимого перерыва поможет повысить уровень вашей энергии, что позволит вам стать лучшим родителем.

Родители часто не спят всю ночь, даже когда их дети начинают спать. Вы можете проснуться, думая, что слышите плач, только для того, чтобы обнаружить, что все и все в мире.

Даже когда ваши дети подрастут, вы вряд ли почувствуете себя полностью отдохнувшим. С подростками приходит много других забот и забот, которые могут не дать вам уснуть по ночам.

Кроме того, свободный от чувства вины выходной поможет вам восстановить силы. Без перерыва родители не могут быть лучшими, какими они могли бы быть, в том числе и вы. Если вы хотите и дальше быть хорошими родителями для своих детей, вам следует время от времени делать перерыв.

Даже всего несколько часов вдали может зарядить вас энергией для большего количества родителей, когда вы воссоединитесь. Вы будете готовы к рассказам, бесконечным вопросам и игре с игрушками, прежде чем узнаете об этом. Тогда вы увидите, что теперь, когда у вас был перерыв, вы стали более терпеливыми и внимательными к своему ребенку.

Отсутствие перерыва может вызвать проблемы с психическим здоровьем

Если вы чувствуете, что вам нужно сделать перерыв, отказ от него может вызвать проблемы с психическим здоровьем. Слушайте, что говорят вам ваше тело и разум, и берегите себя. В противном случае вы рискуете заболеть депрессией, тревогой, бессонницей и другими расстройствами.

Иногда родительское выгорание становится настолько сильным, что страдают отношения между родителями и детьми. Родитель может начать чувствовать себя отстраненным от ребенка и в то же время чувствовать себя неудачником.

Ваша жизнь должна быть больше, чем просто воспитание детей

Воспитание, без сомнения, самая большая часть вашей жизни. Однако это не должно быть единственным, что вы делаете. Сделайте другие области своей жизни приоритетными.

Открыв свою жизнь для большего, чем просто воспитание, вы поможете себе избежать эмоционального выгорания. Уделяйте время другим отношениям, здоровью и хобби. Работа без детей – это способ вспомнить, кто вы как личность.

Последние мысли о том, почему каждому родителю нужен выходной без чувства вины, по мнению консультантов

Теперь, когда вы знаете, что не должны чувствовать себя виноватыми из-за того, что взяли выходной, пора приступить к его настройке. Составьте план для детей и решите, чем вы хотите заняться во время заслуженного перерыва.

Найдите время для себя и займитесь тем, что делает вас счастливым, помимо родительских обязанностей. Вспомните обсуждаемые здесь причины, если вы начнете чувствовать себя виноватым, и вы вспомните, что это полезно для всех.

Даже если у вас есть перегруженный список дел, найдите время для свободного от чувства вины выходного дня. Вы можете обнаружить, что вернулись более сосредоточенными и решительными, чем раньше.




#Почему #каждому #родителю #нужен #выходной #по #мнению #консультантов

Source link