Вы страдаете отечностью глаз? С возрастом это не редкость. Воспаление в этой области может быть вызвано генетикой, стрессом, усталостью глаз или даже особенностями вашей кожи.

Вы видели, как люди с огурцами под глазами пытаются убрать отечность, а некоторые даже используют крем от геморроя, пытаясь уменьшить избыточный отек в этой области. Тем не менее, если вы дойдете до первопричины опухоли, это поможет исправить ее, не прибегая к таким радикальным мерам. Иногда простой ломтик огурца творит чудеса, а иногда использование этого овоща не поможет вам. мешки под глазами.

Что вызывает опухание и опухание глаз?

Каждый раз, когда тело сильно опухает, это называется отеком. Отек – это медицинский термин, используемый для описания скопления жидкостей, окружающих ткани вашей кожи. Поскольку кожа вокруг глаз обычно тонкая, она склонна к потемнению и отеку.

Вы, наверное, задаетесь вопросом, почему жидкость все равно скапливается в этой области. Несколько вещей могут вызвать это воспаление, и большая часть отека ваших глаз связана с вашими вредными привычками. Звучит странно – думать, что вы могли быть причиной мешков под глазами, но вот несколько вещей, которые вы делаете, которые могут вызывать проблемы.

Плохая привычка №1: есть слишком много соли

Первое, что вам нужно сделать, это проверить потребление соли. Соль автоматически заставляет организм задерживать жидкость, что вредно для глаз и сердца. В соответствии с Симптомы сердечного приступа и инсульта, рекомендуется съедать не более 2300 миллиграммов каждый день.

А теперь давайте разберемся с этим, чтобы вы могли лучше понять это. В классической банке томатного супа из местного супермаркета содержится более 1150 миллиграммов. Ух ты! Таким образом, съесть только одну банку супа составляет примерно половину вашей дневной нормы. Это даже не учитывается, добавляете ли вы крекеры в смесь.

• Как это исправить: используйте диету с ограничением натрия.

Очень важно следить за потреблением соли, особенно если у вас высокое кровяное давление и другие проблемы с отеками. Скорее всего, вы потребляете гораздо больше натрия, чем могли себе представить, и это серьезная причина отечности глаз. Уменьшение потребления соли или использование заменителей может помочь вашей системе в целом.

Плохая привычка №2: не пить достаточно воды

Странно думать, что когда ваше тело обезвожено, ваши глаза могут стать опухшими. На самом деле окружающие ткани глаз полны нервов, и эта область стимулируется, когда тело находится в бедственном положении. Поскольку ваши глаза являются жизненно важной частью вашей системы, эта область будет удерживать жидкости, когда тело на исходе.

Вы видите в них мешки или отечность глаз, но это серьезный признак серьезной проблемы. Если вы не пьете достаточно воды регулярно, проблема может быть постоянной.

• Как это исправить: увеличьте потребление воды

Вам необходимо пить количество воды, рекомендованное для вашего веса. В соответствии с Шаг к здоровью, человеку, который весит около 120 фунтов, потребуется пять чашек в день. Все зависит от вашего веса, поэтому вам нужно убедиться, что вы получаете достаточное количество.

Плохая привычка №3: ​​недосыпать

У вас недостаток сна? Когда вы недостаточно отдыхаете, вы всегда можете определить это на следующее утро, просто взглянув себе в глаза. Они будут темными и пухлыми. Что заставляет ваши глаза выглядеть так, когда вы не отдыхаете должным образом?

Когда вы мало спите, ваше тело накапливает жидкость и кровь вокруг глаз. Ваши глаза удерживают определенное количество жидкости в запасе для ваших слез. Когда вы моргаете, ваши глаза освежают жидкость, чтобы глаза не пересыхали.

Когда вы не выспались, ваши глаза замедляют процесс моргания и становятся сухими. Они сделают все возможное, чтобы удержать достаточно жидкости для питания глаз.

• Как это исправить: полноценный отдых

Простое решение – убедиться, что вы отдыхаете не менее 6-8 часов каждую ночь. Если у вас проблемы со сном, возможно, вам понадобится травяная добавка, такая как мелатонин, чтобы быстрее заснуть и дольше спать.

Плохая привычка №4: не смывать макияж на ночь

После долгого дня легко забыть удалить все средства для макияжа. К сожалению, макияж может раздражать нежные ткани под глазами и вызывать отечность глаз по утрам.

• Как это исправить: умываться ночью

Возьмите за привычку умываться, когда чистите зубы перед сном. Очистите лицо всего за несколько минут, и на следующий день ваши глаза будут меньше раздражаться.

Плохая привычка №5: частое употребление алкоголя

Алкоголь всегда следует употреблять в умеренных количествах. Регулярное употребление этих напитков может вызвать отечность глаз. Почему алкоголь так влияет на ваше тело?

Алкоголь – это жидкость, но он обезвоживает организм и выводит воду, в которой нуждаются ваши клетки. При регулярном употреблении он вызывает раздражение кожи под глазами из-за недостатка влаги.

• Как это исправить: сократить употребление алкогольных напитков

Уменьшите количество употребляемых алкогольных напитков или сделайте их любимыми в особых случаях. Эти напитки также известны тем, что они калорийны и способствуют увеличению веса, поэтому важно употреблять их в умеренных количествах.

Плохая привычка №6: употребление табачных изделий

Вы уже знаете, как опасное курение сигарет для вашего тела. Токсины, содержащиеся в сигаретах, нарушают эластичность кожи, что приводит к ее провисанию и развитию таких явлений, как отечность глаз.

Кроме того, никотин, вещество, содержащееся в сигаретах, стимулирует вас и может вызвать недостаток сна, способствуя отечности вокруг глаз.

• Как это исправить: бросить курить

Сигареты не только повреждают кожу, но и ткани вокруг глаз. Когда вы вдыхаете токсичные химические вещества, содержащиеся в дыме, вы попадаете в свое тело чистым ядом. Если вы курите, ваша кожа будет не единственной проблемой; у вас также могут развиться серьезные проблемы со здоровьем, такие как рак полости рта или легких.

Плохая привычка №7: слишком много находиться на солнце

Сидеть под золотыми лучами солнца – это умиротворение, и многие люди наслаждаются прекрасным оттенком, который он придает их коже. Однако знаете ли вы, что это может способствовать отечности глаз? Тепло солнца повреждает клетки кожи и коллаген, который придает коже эластичность.

Когда вы слишком долго находитесь на улице, ваше тело также может обезвоживаться. Все эти факторы могут способствовать появлению отечности вокруг глаз.

• Как это исправить: ограничьте попадание прямых солнечных лучей

Вам следует ограничить свои прямое воздействие солнца. Вы видели людей с кожистой кожей, когда они стареют из-за слишком долгого пребывания на улице, и вы не хотите нарушить эластичность своей кожи и сделать ее кожистой из-за обезвоживания.

Другие причины, которые могут вызвать мешки под глазами

Хотя перечисленные выше пункты указывают на ваши отвратительные привычки, которые способствуют отеку глаз, некоторые вещи находятся вне вашего контроля. Вот несколько распространенных проблем, которые могут способствовать отечности глаз:

  • Проблемы с носовыми пазухами
  • Плач
  • Нормальный процесс старения
  • Генетика
  • Заболевание щитовидной железы
  • Глазные инфекции
  • Почечная недостаточность
  • Системные заболевания

Ваши опухшие глаза могут быть вызваны чем-то, что вы сделали, или что-то вне вашего контроля. Лучше всего сначала попробовать несколько домашних средств. Чайные пакетики и огурцы могут помочь уменьшить отек, и многие люди пользуются этим приемом.

Брызги холодной воды на лицо также могут помочь, так как это поможет избавиться от некоторых вредных привычек. Если кажется, что ничего не работает, то следует провести обследование у врача. Отек глаз может быть связан с каким-либо заболеванием, и его следует исключить.

Заключительные мысли о отечности глаз

С возрастом вы заметите, что кожа вокруг глаз становится более нежной и склонной к воспалениям. У некоторых людей будут проблемы с отечностью глаз и темными кругами на протяжении всей жизни, поскольку это наследственное заболевание. Вы можете принимать меры для решения этих распространенных проблем, и они могут работать, а могут и не работать.

Это процесс устранения, чтобы увидеть, что вызывает мешки под глазами и что подойдет вам. Если проблема не решается, ее следует осмотреть врачом. Многие состояния вашего тела могут вызвать опухание и обесцвечивание кожи вокруг глаз, и вам необходимо убедиться, что нет серьезной причины, требующей решения.




#привычек #вызывающих #отечность #под #глазами #как #это #исправить

Source link