Вы склонны привлекать негатив? Вы часто встречаетесь с токсичными людьми? Возможно, вы тусуетесь не с той компанией? Часто ли вы чувствуете, что вас используют в своих интересах?

Если вы ответили утвердительно на любой из этих вопросов, возможно, вы привлекаете к себе этих людей. Хотя поведение других людей никогда не является вашей ошибкой, вам следует знать, как вы непреднамеренно побуждаете этих плохих людей тяготеть к вам. Вот 3 причины, по которым вы привлекаете токсичных людей, и способы их отпугнуть.

1. Вы слишком много времени уделяете

Щедрость – это для большинства положительная черта. Это означает, что вы уделяете время другим и готовы пожертвовать частью своего свободного времени – или даже занятого – ради них, тогда люди оценят то, как много вы делаете! Ну… по крайней мере, большинство из них.

К сожалению, обратная сторона щедрости заключается в том, что всегда найдутся люди, которые захотят ею воспользоваться. Токсичных людей естественно тянет к тем, кого они могут использовать, и ваша щедрость может быть использована против вас не теми людьми.

Подумай об этом. Есть ли в вашей жизни токсичные люди:

  • Ожидаете, что вы ответите на все их сообщения и звонки как можно скорее?
  • Склонны постоянно ставить вас в ситуации, когда вам приходится отказываться от своих обязательств ради них?
  • Кажется, что вы почти естественно ожидаете, что вы выполните их требования и просьбы?
  • Быть обиженным, злым или расстроенным, когда вы не уделяете им времени или когда вы устанавливаете редкие границы?

Токсичные люди могут очень хорошо выглядеть невиновными, постепенно повышая свои ожидания от вас до такой степени, что вы можете этого не замечать. Сначала они просят вас покрывать их каждые две недели, затем каждую неделю, затем каждые несколько дней. Ядовитые люди нередко ставят себя на первое место, но идут на компромисс с достаточным количеством положительный черты характера, чтобы вы хорошо о них думали. Проблема в том, что это будет происходить так медленно, что вы почувствуете себя неразумным, даже если у вас возникнут проблемы с этим.

Итак, что вы с этим делать? Чтобы оттолкнуть токсичных людей, которых привлекает ваша щедрость, вам нужно установить границы, которыми они не могут воспользоваться. Вот несколько советов:

· Обратите внимание на свои эмоции

Свяжитесь с тем, что вы чувствуете. Осознание своих эмоций, связанных с вашим взаимодействием с другими людьми, даст вам информацию, необходимую для определения того, когда вам нужно вмешиваться в дела. Если что-то заставляет вас чувствовать себя неловко, неудобно или расстраиваться, самое время рассказать, что вы чувствуете.

· Установите ограничения на свое время

Ваше время ценно, и даже если вы щедро тратите его, вы должны помнить, что не все его заслуживают. Будьте избирательны в отношении того, кому вы уделяете свое время, и ограничьте, сколько времени вы будете уделять другим. Так намного полезнее.

· Найдите время для себя

Каждый день должно быть время только для вас, а для вас должно быть больше времени, когда у вас есть выходные. Эти времена не подлежат обсуждению и не должны передаваться тем, с кем вы действительно не хотите проводить время. Хотя могут быть случайные смягчающие обстоятельства, по большей части у вас должно быть это время немного для меня.

· Станьте лучше при установлении словесных пределов

Важно научиться сообщать о своих ограничениях по времени, особенно с токсичными людьми, которые найдут способы интерпретировать любой отказ как согласие. «Мне нужно пойти на ужин через десять минут, так что давайте поскорее», «Я сейчас связан, но мы можем поговорить после работы», «Я не хочу этого делать сегодня вечером» или «У меня есть предыдущие обязательства в эти выходные »- все это примеры способов установить четкие ограничения на ваше время.

2. Вы повторяете старые шаблоны

Паттерны, которые вы видели и испытали в детстве, скорее всего, воссоздадите. Распространенная шутка о том, что люди, постоянно выбирающие встречаться с токсичными людьми или окружающие себя, – это стереотип, потому что во многих случаях это правда – и это согласно учеба!

Особенно это актуально для интимных отношений. Вы изучаете свой стиль привязанности, основываясь на том, как вы объединяетесь, кто вас воспитал, и на среде, которую вы видели в детстве. Хорошая, уважительная, любящая, безоговорочная, принимающая среда и обстоятельства приведет к формированию надежной привязанности. С другой стороны, негативное окружение и обстоятельства негативно влияют на привязанность. Эти негативные обстоятельства могут включать в себя небезопасную среду, отказ со стороны тех, кого любят и которым доверяют, или родителей, которые проявили пренебрежение, критику, оскорбление или холод.

Вы можете задаться вопросом, зачем вам воссоздавать токсичные паттерны, если вы ненавидите их. Что ж, как выясняется, в этом вся проблема. Эти токсичные паттерны – единственный пример любви и комфорта, в которых вы выросли. Вы бессознательно выбираете людей, которые продолжают давать вам эти источники неадаптивного комфорта, даже если это причиняет вам боль, потому что это то, что вам знакомо и с чем вам комфортно работать.

Если вы склонны привлечь много токсичных людей и склонны к влечению к ним тоже, пора подумать о вашем прошлом. Какой у вас стиль привязанности? Каково было расти? Часто это то, что требует помощи профессионала, но есть несколько способов, которыми вы можете начать устранять этот ущерб самостоятельно. Умение избавляться от этих шаблонов поможет отразить их. Вот несколько советов:

· Найдите шаблоны

Подумайте обо всех людях, которые оказались токсичными в вашей жизни. Каковы были их ключевые черты характера, хорошие и плохие? Если у вас был типаж, то что это был за тип? Помните, что эти связывающие факторы могут быть не такими очевидными, как кажется. Человек А мог быть очень ласковым, в то время как Человек Б был сдержанным, из-за чего они казались совсем другими. Но, возможно, они оба были слишком критичны, или, может быть, они оба пытались монополизировать ваше время, или они оба могли очень быстро и легко принять вещи на свой счет.

· Сравните родительские и семейные паттерны

Как только вы найдете первые закономерности, вспомните свою семейную ситуацию или обстоятельства вашего воспитания. Какие черты этих паттернов продолжают искать в людях вокруг вас сегодня? Эти черты могут быть как отрицательными, так и положительными.

· Найдите триггеры, с которыми вы сталкиваетесь с окружающими вас людьми

При знакомстве с новыми людьми, особенно с теми, кто станет вам близок – будь то романтически, платонически или даже профессионально – обратите внимание на то, что, кажется, вызывает у вас интерес к ним. Что строится на ваших моделях привязанности? Что вы видите в людях, что вызывает это знакомство?

· Поймите, что вы не сломлены

Нет ничего плохого в том, что вы чувствуете и переживаете. Есть причина, по которой этот вид повторяющегося поиска закономерностей так хорошо изучен и исследован – это то, как человеческий разум реагирует на негативные стили привязанности в детстве. Вы не сломлены, с вами все в порядке, и вы заслуживаете лучшего, чем застрять в этом паттерне навсегда. Как только вы это поймете, вам будет намного легче отпугивать токсичных людей.

3. Вы слишком милы и слишком добры

Быть слишком милым поначалу звучит хорошо, пока вы не поймете, что это то, что любят токсичные люди, потому что они могут этим воспользоваться. Нет, в целом, конечно, нет ничего плохого в том, чтобы быть добрым или милым, но есть такие вещи, как слишком доброе и слишком милое. Вот что происходит, когда у вас нет достаточных границ, и люди могут ходить по вам повсюду. Это не положительный черта – это знак того, что вам нужно учиться и расти.

Это также может включать в себя врожденную веру в человечество. Такое позитивное мышление достойно восхищения, но, к сожалению, хотя в мире есть много хороших и прекрасных людей, есть и плохие, и эти плохие – токсичные люди, которых вы пытаетесь оттолкнуть. Эти ядовитые люди хотят, чтобы вы были слишком милы с ними, потому что тогда они смогут воспользоваться вами.

Задайте себе следующие вопросы:

  • Вы склонны верить в благо всех, даже когда видите доказательства обратного?
  • Вы верите, что кого-то и всех можно выкупить, независимо от того, насколько сомнительны или опасны их действия?
  • Вы склонны отмахиваться токсическим поведением других людей, прощать их очень легко, или сохраняются в показывая им выше средней доброту?
  • Вы держитесь за отношения и дружбу, потому что считаете, что другие люди могут измениться?
  • Вы позволяете оптимизму и позитивному мышлению диктовать вам то, как вы относитесь к другим?

Нет ничего плохого в том, чтобы быть оптимистом или верить в то, что другие могут стать лучше. Однако есть черта, которую нужно провести. Вы не должны мириться с насилием, токсичностью и негативом ради помощи тем, кто обидел вас на пути к самосовершенствованию. В конце концов, вы не можете исправить других – они единственные люди, которые могут исправить себя.

Высокая толерантность к токсичности дает вам преимущество в их отражении. Это означает, что вы будете менее восприимчивы к мусору, который они выбрасывают, а также не получите от них такого эмоционального вреда, когда постояте за себя. Итак, как вам оттолкнуть токсичных людей, если вы в прошлом были слишком добрыми? Вот несколько советов:

· Слушайте свою интуицию

Вы можете отмахнуться от рефлексивного беспокойства о людях, которые вас окружают, потому что хотите верить в их доброту. Не делай этого сразу. У человеческого тела есть свои способы интуитивно чувствующий даже небольшая опасность, и эта способность увеличивается, если кто-то причинил вам вред, о котором вы, возможно, не регистрировали раньше. Быть мудрее поможет вам оттолкнуть токсичных людей.

· Научитесь быть эгоистичным

Когда вы всю свою жизнь были слишком бескорыстными, трудно рассматривать эгоизм как то, чем вы хотите быть. Но при определенных обстоятельствах эгоизм может быть положительным. Вы должны постоянно заботиться о себе и расставлять приоритеты, и вы не можете продолжать критиковать людей, которые никогда не сделали бы то же самое для вас. Токсичных людей оттолкнет ваша очевидная забота о себе, поскольку они не смогут воспользоваться вами.

· Установить границы

В конце концов, установление четких границ, которые ставят вашу безопасность и комфорт на первое место, – это лучший способ отпугнуть токсичных людей. Токсичные люди ненавидят установленные границы, потому что это лишает их способности быть токсичными для вас.

Заключительные мысли о некоторых причинах, по которым вы привлекаете токсичных людей, и способах их оттолкнуть

Токсичные люди повсюду, и если вы привлечете их, пора положить конец этому негативу. Вы заслуживаете лучшего, чем постоянно находиться во власти людей, которые плохо к вам относятся. Узнайте, что вы делаете, что их привлекает, и оттуда вы сможете придумать, как их оттолкнуть.




#причины #по #которым #вы #привлекаете #токсичных #людей #как #их #остановить

Source link